2024-05-05@08:57:48 GMT
۲۳۳ نتیجه - (۰.۰۰۹ ثانیه)
جدیدترین‌های «ذهن آگاهی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
این معضل اصلی زندگی انسان است، شاید ضروری‌تر از اجتناب‌ناپذیر بودن رنج و مرگ. من (جان هورگِن) سال‌هاست به آن فکر میکنم و درباره‌اش با دانشجویانم صحبت میکنم. مطمئناً این موضوع در این دوران مصیبت‌بار بیش از هر زمان دیگری ما را آزار میدهد. به گزارش فرادید، فیلسوفان آن را مشکل «اذهان دیگر» می‌نامند. من ترجیح می‌دهم آن را مشکل خودتنهاانگاری (solipsism) بنامم. از نظر فنی، این مشکل شکلی افراطی از شک و تردید فلسفی (skepticism) است که همزمان هم غیرمنطقی است و هم کاملا موجه و انکارناپذیر. این مسئلۀ فلسفی از این قرار است که هر کسی می‌تواند به طر منطقی تصور کند که خودش تنها موجود آگاه و زندۀ جهان است و هرآنچه که غیر از او وجود دارد...
با نشاط بودن یکی از دغدغه‌هایی است که هر فردی هر روز به ویژه هنگام صبح باید برای داشتن یک روز پر انرژی به آن توجه کند و تنها با به‌کارگیری چند روش ساده به راحتی می‌توان یک روز پرنشاط را آغاز کرد. به گزارش خبرگزاری ایمنا، بین بلند شدن از رخت‌خواب با اکراه و بیدار شدن با احساس شادی و نشاط تفاوت زیادی وجود دارد؛ این تفاوت به شرایط ذهنی افراد بازمی‌گردد و کسی که با بداخلاقی از خواب بیدار می‌شود، علت را باید در ذهن او جست‌وجو کرد. بر اساس نظریه‌های روانشناسی، یک فرد می‌تواند کنترل بیشتری بر احساسات خود داشته باشد، از این رو تکنیک‌هایی وجود دارد که به افراد کمک کند هر روز با نشاط بیشتری...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس تجزیه و تحلیل ۳۰ مطالعه که شامل بیش از ۳۵۰۰ زن در ۱۴ کشور بود، زنان تحت درمان مدیتیشن و رفتار درمانی شناختی، بهبودهای آماری قابل توجهی را در اضطراب و افسردگی تجربه کردند. محققان نتیجه گرفتند که این روش می‌تواند به اندازه هورمون درمانی در کمک به زنان برای مقابله با علائم یائسگی ارزشمند باشد. «روپال دسای»، محقق ارشد از کالج دانشگاه لندن، گفت: «پزشکان و ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی اغلب در تلاش هستند که بدانند چه چیزی فراتر از درمان پزشکی ارائه دهند. این تحقیق به پزشکان عمومی و بیماران کمک می‌کند تا گزینه‌های بیشتری در اختیار داشته باشند.» مدیتیشن ذهن آگاهی به افراد می‌آموزد که...
وقتی پای کودک کوچک ما به دنیای مدیتیشن یا مراقبه باز می‌شود، بهتر می‌تواند با خودش و با محیط اش ارتباط بگیرد. احساساتش را می‌شناسد و مدیریت شان می‌کند. تمرکز بالایی دارد و حواسش را جمع می‌کند. به گزارش سواد زندگی؛ بیایید همت کنیم و پیش از آنکه گوشی تلفن همراه مان را در اختیار کودک خردسال مان بگذاریم تا سرگرم شود، ذهن آگاهی، این حکمت و شیوه پرورش باستانی را به وی بیاموزیم، یا بهتر است بگوییم کمی برای کودک مان وقت بگذاریم و با او ذهن آگاهی بازی کنیم. ذهن آگاهی یا مایندفولنس توجه آگاهانه در زمان حال، همراه با کنجکاوی و پذیرش است، بدون اینکه در مورد خودمان یا تجارب مان قضاوت یا انتقاد کنیم. ذهن آگاهی...
نخستین همایش بین المللی فلسفه ذهن درباره مسأله آگاهی، با حمایت ستاد توسعة علوم و فن‌آوری‌های شناختی و همکاری جهاددانشگاهی علوم پزشکی شهیدبهشتی به صورت حضوری کار خود را در تالار شهید رحیمی دانشکده بهداشت و ایمنی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی آغاز کرد. به گزارش ایسنا، این همایش پنج‌روزه که دو روز آن (افتتاحیه و اختتامیه) به‌طور مجازی برگزار می‌شود، پژوهشگران و استادانی از دانشگاه‌های معتبر جهانی، از جمله: راتگرز نیوجرسی، نوتردام، ییل و کالج سنت اولاف مینه‌سوتای ایالات متحده آمریکا، دانشگاه‌های: ساسکس و آکسفورد بریتانیا، دانشگاه دولتی مسکو، دانشگاه مسینای ایتالیا، و دانشگاه اروپای مرکزی، و دانشگاه‌های داخلی: تهران، صنعتی شریف، علوم پزشکی شهیدبهشتی، علوم پزشکی البرز، ادیان و مذاهب، محقق اردبیلی، مؤسسة تحقیقات علوم بنیادین (IPM) و...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، همایش بین‌المللی فلسفه ذهن با تمرکز بر مسئله آگاهی (Consciousness) ، با حمایت ستاد توسعه علوم و فناوری‌های شناختی به مدت پنج روز از ۲۹ بهمن ماه جاری تا سوم اسفند ماه در تهران برگزار می‌شود. در این همایش، شماری از اساتید خارجی و داخلی از جمله” ند بلاک”، “سوئین‌برن”، “ون اینواگن”، تالیافرو”، “تیم کرین”، ” سیدحسن حسینی”، “مهدی ذاکری”، “محمود مروارید”، “امیر صائمی”، “ابراهیم آزادگان”و تعدادی دیگر از محققان به ارائه مقاله خواهند پرداخت. شرکت برای عموم در این کنفرانس بین المللی با ضرورت ثبت نام رایگان است و لینک اتاق برگزاری جلسات آنلاین در دو روز مجازی ۲۹ بهمن و ۳ اسفند به شرح پیوست در نظر گرفته شده است. Skyroom.online/ch/sca_sbmu/kanoon...
فرارو- دفعه بعد که به سراغ یک شیرینی یا میان وعده می‌روید این سوالات را از خود بپرسید: آیا واقعا گرسنه هستم یا فقط هوس کرده ام؟ حوصله ام سر رفته یا غمگین هستم؟ خوردن آن غذا چه احساسی در من ایجاد می‌کند؟ به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست، "جادسون برور" روانپزشک، عصب شناس و مدیر تحقیقات و نوآوری در مرکز ذهن آگاهی دانشگاه براون این راهنمایی را به عنوان بخشی از یک استراتژی ۲۱ روزه برای غلبه بر غذا خوردن و در عوض یادگیری گوش دادن به نشانه‌های بدن ارائه میدهد. برور می‌گوید این پرسش‌ها به افراد کمک می‌کند تا روی آن چه واقعا نیاز دارند در مقابل آن چه می‌خواهند تمرکز کنند. "واشنگتن پست" اخیرا با...
مدیر سازمان‌دهی و اجرای همایش بین‌المللی فلسفه ذهن از برگزاری این همایش برای اولین‌بار در ایران با موضوع مسئله آگاهی خبر داد. به گزارش ایسنا، مهدی همازاده، مدیر سازمان‌دهی و اجرا و ابراهیم آزادگان دبیر علمی در نشست خبری همایش بین‌المللی فلسفه ذهن با موضوع مسئله آگاهی، صبح امروز ۱۷ بهمن‌ماه در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران برگزار شد، توضیحاتی در درباره اولین همایش بین‌المللی فلسفه ذهن با موضوع مسئله آگاهی اعلام کردند. همازاده با بیان اینکه کم به موضوع فلسفه ذهن در همایش‌ها و پژوهش‌ها پرداخته شده است، گفت: اولین‌بار است که همایش فلسفه ذهن در ایران برگزار می‌شود اهمیت مبانی این حوزه بر کسی پوشیده نیست. وی ادامه داد: قبل از این همایش پیش همایش‌هایی از...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، پرفشـاری خـون یا هایپرتنشن، بیمـاری مزمنـی اسـت کـه بـر اثــر بالا بودن فشــار جریان خــون در شریان‌ها یا همان سرخرگ ها بــه وجــود می‌آید. پرفشــاری خــون بــا فشــار بیــش از حــد ۹۰/۱۴۰ میلی متر جیوه یا در اصطلاح عام، بالاتر از ۱۴ روی ۹ مشـخص می شود. این اختلال بـا توجـه بـه ایـن کـه دلیــل پزشــکی بــرای آن وجــود داشته یا نداشته باشد، بــه ۲ دســته پرفشـاری اولیـه و ثانویـه تقسـیم می شود و حـدود ۹۰ درصـد از مـوارد در دسـته پرفشـاری خـون اولیـه قـرار می‌گیرند. تقریباً ۵۰ درصـد افـراد مبتـلا به پرفشاری خون از بیمـاری خـود مطلـع نیسـتند و بسـیاری از بیمـاران بـه صـورت تصادفـی از این مشکل جدی سلامت بــا خبــر می‌شوند و...
میزان ۱۰ دقیقه مراقبه ذهن آگاهی و ۱۰ دقیقه ورزش به کودکان مبتلا به این اختلال کمک خواهد کرد. به گزارش ایسنا، در حالی که پیش از این هر دو رویکرد برای کمک به این کودکان در طولانی‌مدت معرفی شده است اما نتایج این تحقیق نشان میدهد که آنها می‌توانند در کوتاه‌مدت نیز کمک‌کننده باشند. دکتر باربارا فنسی، یکی از محققان تحقیق کنونی اظهار کرد هدف ما این است که رویکردهای رفتاری را شناسایی کنیم که می‌توانند به مدیریت علائم بیش فعالی کودکان کمک کنند و تعیین کنیم که آیا حتی گذراندن دوره‌ای کوتاه از این رویکردهای رفتاری می‌تواند مفید باشد و نیاز به درگیر شدن آنان در این فعالیت‌ها برای دوره‌های زمانی طولانی است یا خیر. این مطالعه کوچک...
بر اساس نتایج ۳۵ مطالعه بر روی بیش از ۲۲۰۰ نفر، افرادی که همزمان ورزش می‌کنند و مدیتیشن ذهن آگاهی را انجام می‌دهند، نسبت به افرادی که فقط در یکی از این فعالیت‌ها شرکت می‌کنند، نگرانی، استرس، اضطراب و افسردگی کمتری دارند. به گزارش مهر، «ماشا رمسکار»، محقق ارشد از دانشگاه بث انگلستان، گفت: «مدیتیشن ذهن آگاهی که در آن افراد بر حضور در لحظه تمرکز می‌کنند، می‌تواند به افراد کمک کند تا با ایجاد انگیزه، ورزش را بهتر بپذیرند.» رمسکار در ادامه افزود: «ذهن‌آگاهی رویکردی است که می‌تواند به ما کمک کند تا قدرت‌های روانشناختی مورد نیاز برای ورزش و هماهنگی بیشتر با بدن خود را آموزش دهیم، همچنین ورزش را جالب‌تر کند و به ما کمک کند تا...
ما علاوه بر عادت‌های بد فیزیکی مثل سیگار کشیدن یا با صدای بلند حرف زدن، دارای برخی عادت‌های ذهنی منفی نیز هستیم که در صورت عدم ترک آنان، ممکن است در زندگی روزمره با مشکلاتی جدی مواجه شویم. عادت‌های ذهنی عموماً غیرارادی هستند، بنابراین در پس‌زمینه ذهن ما اتفاق می‌افتند و از این‌رو می‌توان آن را عادت‌های ناخودآگاه نامید. این عادت‌ها در قلمرو ناخودآگاه باقی می‌مانند تا اینکه ما نور آگاهی را بر آنها بتابانیم. به عبارت دیگر، ما از ذهن خودآگاه برای آگاهی و رهایی از این عادات استفاده می‌کنیم. در اینجا شش عادت ذهنی ناخودآگاه آورده شده است که با آگاهی از آنها می‌توانیم سلامت روحی و جسمی خود را بهبود ببخشیم و در مسیر یک زندگی...
پرفشـاری خـون یا هایپرتنشن، بیمـاری مزمنـی اسـت کـه بـر اثــر بالا بودن فشــار جریان خــون در شریان‌ها یا همان سرخرگ‌ها بــه وجــود می‌آید. پرفشــاری خــون بــا فشــار بیــش از حــد ۹۰/۱۴۰ میلی متر جیوه یا در اصطلاح عام، بالاتر از ۱۴ روی ۹ مشـخص می‌شود. این اختلال بـا توجـه بـه ایـن کـه دلیــل پزشــکی بــرای آن وجــود داشته یا نداشته باشد، بــه ۲ دســته پرفشـاری اولیـه و ثانویـه تقسـیم می‌شود و حـدود ۹۰ درصـد از مـوارد در دسـته پرفشـاری خـون اولیـه قـرار می‌گیرند. تقریباً ۵۰ درصـد افـراد مبتـلا به پرفشاری خون از بیمـاری خـود مطلـع نیسـتند و بسـیاری از بیمـاران بـه صـورت تصادفـی از این مشکل جدی سلامت بــا خبــر می‌شوند و بســیاری از بیمــاران مبتــلا بــه آن نیز...
در این مقاله به برخی از فلسفه‌های بروس لی می‌پردازیم که کمک می‌کند زندگی خود را ساده کنید. به گزارش روزیاتو، بروس لی یک رزمی کار و بازیگر افسانه‌ای بود که با حکمت، نظم و فلسفه زندگی خود الهام بخش میلیون‌ها نفر شد. در این مقاله به این موضوع خواهیم پرداخت که چگونه می‌توانید با استفاده از برخی از فلسفه‌های بروس لی، زندگی خود را ساده کنید. ۱- وابستگی‌ها را رها کنید: بروس لی معتقد بود که وابستگی‌ها را رها کنید، چیزی که می‌توان آن را هر چیزی دانست که ما را از زمان حال و زندگی در لحظه منحرف می‌کند. این وابستگی‌ها می‌تواند شامل دارایی‌های مادی، تجربیات گذشته و نگرانی‌های آینده باشد. با رها کردن این چیز‌ها می‌توانید زندگی...
خبرگزاری آریا-به‌تازگی شواهد و مدارکی بیشتری به‌دست‌آمده که نشان می‌دهند تغییرات ساده در زندگی روزمره می‌تواند مغز ما و عملکرد آن را تغییر دهد.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از بی بی سی ،به‌عنوان خبرنگار علمی همیشه مجذوب کارکرد ذهن بوده‌ام و به دنبال همین کنجکاوی بود که حالا در دستگاه اسکن رویال هالوی در دانشگاه لندن بودم. قرار بود قبل از شروع یک دوره شش‌هفته‌ای تغییر دادن مغز، اسکن اولیه انجام بدهمملیسا هاگنبوم مغزش را اسکن کرد تا بفهمد این فرضیه چقدر صحت دارد.درحالی‌که روی تخت دستگاهی که قرار بود مغزم را اسکن کند دراز کشیده بودم، اولین فکری که به ذهنم رسید این بود: «چقدر فکر نکردن کار سختی است.». وقتی دستگاه تصویربرداری رزونانس کاربردی مغناطیسی یا...
انجمن علمی روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی، کارگاه تخصصی «درمان شناختی ـ رفتاری مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MICBT)» را برگزار می‌کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، این کارگاه ۱۳ و ۱۴، ۲۰ و ۲۱ مهر ماه ساعت ۱۰:۳۰ الی ۱۴:۳۰، با تدریس هلال فردی ـ کارشناس ارشد روانشناسی بالینی دانشگاه تهران، به‌صورت آنلاین برگزار می‌شود. «مولفه‌های اصلی درمان شناختی رفتاری (CBT)»، «مبانی نظری ـ پژوهشی Mindfulness»، «آشنایی با درمان‌های رفتاری موج سوم مبتنی بر هوشیاری»، «تکنیک‌های درمانی ذهن آگاهی»، «مدل‌های آسیب‌شناسی MiCBT و فرمول‌بندی در اتاق درمان» و «تحلیل پروتکل‌های درمانی اختلالات خلقی و اضطرابی در MiCBT» از جمله موضوعات و مباحثی است که در این دوره ارائه و آموزش داده خواهد شد. علاقه‌مندان می‌توانند برای ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر...
فرارو- "ملیسا هوگنبوم" روزنامه نگار که برای به اصطلاح "سیم کشی مجدد مغز" یا همان ایجاد تغییر در مغز و نحوه عملکردش خود را در معرض بررسی قرار داده می‌نویسد: "به طور شگفت انگیزی دشوار است که به هیچ چیز فکر نکنم". این یکی از اولین افکار من در زمانی است که در حال دراز کشیدن درون دستگاهی هستم که مغزم را اسکن می‌کند. به من گفته شد که روی یک صلیب سیاه تمرکز کنم در حالی که تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی (fMRI) کار پر سر و صدای خود را انجام میدهد. هم چنین، باز نگه داشتن چشمان ام غیرممکن است. زمزمه اسکنر تا حدی خواب آور است و من کمی نگران هستم که حرکت کردن روی نحوه نمایش مغز...
خبرگزاری مهر-گروه دین و اندیشه-سمانه نوری زاده قصری: خانواده مهمترین سنگ بنای یک جامعه است؛ بنابراین علاوه بر آنکه از تغییرات اجتماعی تأثیر می‌پذیرد، بر روابط و مناسبات اجتماعی نیز اثرگذار است. یکی از مسائلی که در حوزه مسائل خانوادگی و سبک زندگی پر چالش است، زیست جنسی است. نوجوانان و جوانان سریع تصمیم می‌گیرند و البته گاهی شکست می‌خوردند. می‌توان ریسک پذیری بالا را بخشی از علت این رفتار دانست.مفهوم ریسک ممکن است برای هر فردی معنای خاص خود را داشته باشد و لذا بررسی دلایل ریسک پذیری در رفتارهای وی از جمله در روابط جنسی و مدیریت پیامدهای آن وابسته به بررسی معنایی است که افراد به رفتار خود و به خطرات ناشی از آن می‌دهند.در همین راستا...
ایسنا/قم نشست علمی با موضوع "آگاهی: فیزیک کوانتوم و فلسفه ذهن"” توسط گروه معرفت شناسی و علوم شناختی پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی برگزار می‌شود. نشست علمی با موضوع "آگاهی: فیزیک کوانتوم و فلسفه ذهن" توسط گروه معرفت شناسی و علوم شناختی پژوهشگاه با همکاری موسسه فرهنگی هنری حکمت بالغه به صورت حضوری و مجازی برگزار می‌شود. به گزارش ایسنا، این نشست علمی با حضور و ارائه دکتر حبیب‌الله رزمی (استاد فیزیک دانشگاه قم) و حجت الاسلام دکتر علیرضا قائمی نیا(عضو هیأت علمی گروه معرفت شناسی و علوم شناختی پژوهشگاه) برگزار خواهد شد. گفتنی است، نشست علمی با موضوع “آگاهی: فیزیک کوانتوم و فلسفه ذهن” روز چهارشنبه ۱۸ مردادماه سال جاری ساعت ۱۰:۰۰ تا ۱۲:۰۰ در سالن فرهنگ پژوهشگاه...
به گزارش خبرنگار مهر، کتاب «ذهنِ آگاه در جستجوی نظریه‌ای بنیادی» نوشته دیوید چالمرز به‌تازگی با ترجمه یاسر پوراسماعیل توسط نشر نو منتشر و راهی بازار نشر شده است. نسخه اصلی این‌کتاب سال ۱۹۹۶ توسط انتشارات دانشگاه آکسفورد چاپ شده است. این‌کتاب یکی از عناوین مجموعه «متون کلاسیک فلسفه تحلیلی» است که این‌ناشر منتشر می‌کند و هدف از تهیه و تدوین آن، انتشار متن‌هایی است که مرزهای فلسفه تحلیلی را جابه‌جا کرده باشند نه کتاب‌های درسی یا مقدماتی که هدف عمده‌شان شرح متون کلاسیک فلسفه تحلیلی است یا بناست مقدمه آنها باشند. دست‌اندرکاران این‌مجموعه بر این‌باورند که حداقل طی دو قرن اخیر، متن‌های کلاسیک فلسفی به مقدمات چندانی نیاز ندارند و برای درک‌شان، دقت و شکیبایی کافی است. همچنین خواندن‌شان...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، با تجزیه و تحلیل نتایج ۱۳ مطالعه قبلی، محققان بریتانیایی به این نتیجه رسیدند که انجام تمارین ذهن آگاهی در دوره‌های حضوری و تحت هدایت مربی با کاهش استرس و اضطراب مرتبط است. بر اساس یادداشت‌های پیش‌زمینه این مطالعه جدید، تمارین ذهن‌آگاهی در بیش از ۶۰۰ کلاس در سراسر جهان و ۷۹ درصد از دانشکده‌های پزشکی ایالات متحده ارائه می‌شود. «جولیتا گالانته»، یکی از نویسندگان این مطالعه و محقق فوق دکتری در دانشگاه کمبریج انگلستان، در این باره گفت: «اگرچه تحقیقات قبلی در مورد این موضوع انجام شده است، اما این بزرگترین و قابل اعتمادترین مطالعه تاکنون است که تأیید می‌کند این دوره‌ها برای افراد عادی هم مؤثر است.» برای...
بروس لی یک رزمی کار و بازیگر افسانه‌ای بود که با تلاش و پشتکار فراوان الهام بخش میلیون‌ها نفر شد. درادامه به این موضوع خواهیم پرداخت که چگونه می‌توانید با استفاده از برخی از فلسفه‌ها، زندگی خود را ساده کنید و با رضایتمندی کامل به هدف مطلوب خود برسید. ۱- وابستگی‌ها را رها کنید: بروس لی معتقد بود که وابستگی‌ها را رها کنید، چیزی که می‌توان آن را هر چیزی دانست که ما را از زمان حال و زندگی در لحظه منحرف می‌کند. این وابستگی‌ها می‌تواند شامل دارایی‌های مادی، تجربیات گذشته و نگرانی‌های آینده باشد. با رها کردن این چیز‌ها می‌توانید زندگی خود را ساده کنید و بر آنچه در لحظه حال مهم است تمرکز کنید. ۲- مینیمالیسم را...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، نخستین کنفرانس بین‌المللی «فلسفه ذهن» با حمایت ستاد توسعه علوم و فناوری‌های شناختی با حضور استادان مطرح داخلی و بین‌المللی در تهران برگزار می‌شود. این همایش به مدت سه روز در محل دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برپا می‌شود و در این مدت موضوعات «علم آگاهی»، «فلسفه آگاهی» و «تاریخچه و جامعه‌شناسی آگاهی» توسط استادان و اندیشمندان این حوزه مورد بحث، بررسی و گفتگو قرار می‌گیرد که طبق برنامه‌ریزی انجام‌شده، استادان مطرح داخلی و بین‌المللی در این همایش به ارائه مقاله خواهند پرداخت. این همایش که با تشکیل شورای علمی از استادان شناخته‌شده فلسفه ذهن و تعیین سرفصل‌های فراخوان و سفارش مقالات فعالیت خود را آغاز کرده در اوایل اسفند ۱۴۰۲ برگزار خواهد...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ این همایش به مدت سه روز در محل دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برپا می‌شود و طی این مدت موضوعات "علم آگاهی"، "فلسفه آگاهی" و "تاریخچه و جامعه‌شناسی آگاهی" توسط اساتید و اندیشمندان این حوزه مورد بحث، بررسی و گفتگو قرار می‌گیرد و طبق برنامه‌ریزی انجام‌شده، اساتید مطرح داخلی و بین‌المللی در این همایش به ارائه مقاله خواهند پرداخت.این همایش که با تشکیل شورای علمی از اساتید شناخته شده فلسفه ذهن و تعیین سرفصل‌های فراخوان و سفارش مقالات فعالیت خود را آغاز کرده است، در اوایل اسفند ۱۴۰۲ برگزار خواهد شد.بنا بر اعلام ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی، ارسال مقاله کوتاه (۲۵۰۰-۲۰۰۰ کلمه) تا پایان مهر امسال و از طریق ایمیل و...
ایسنا/اصفهان یک پژوهشگر محیط زیست گفت: باید بدانیم که فهمیدن با دانستن یا آگاهی متفاوت است و در این موضوع فهمیدن برتر از دانستن است. «ذهن آگاه بودن» به این معناست که بدون قضاوت و به صورت کامل در زمان و لحظه وجود داشتنمان را حس کنیم. در واقع، نداشتن قضاوت است که باعث می‌شود انسان نسبت به محیط اطراف خود آگاهی بهتری پیدا کند. دومین جلسه از سلسله نشست‌های پویش «ادبیات و محیط زیست» با عنوان «ذهن آگاه؛ راهی برای نجات محیط زیست»، شامگاه دوشنبه، ۸ خردادماه، توسط معاونت فرهنگی جهاد دانشگاهی اصفهان برگزار شد. این جلسه در دو بخش «روانشناسی و محیط زیست» با صحبت‌های مانا تنهایی، پژوهشگر محیط زیست، و معرفی کتاب «بوم‌شناسی تخیلات کودکی است»...
با یک دم عمیق به آرامی چشمانتان را ببندید، آب دهانتان را قورت دهید و فشار از روی فک و دهانتان بردارید. دست‌هایتان را روی شکم قرار دهید و هوا را از بینی به داخل کشیده و به حرکت دست خود و بالا آمدن شکم همزمان با تنفس توجه کنید. به آرامی هوا را از شش‌ها بیرون دهید و توجه کنید که با بازدم شما دست به سمت پایین بر می‌گردد. شما به همین راحتی «مدیتیشن» کردید! ایران اکونومیست پلاس: ۲۱ ماه می برای یوگی‌های دنیا یک روز خوب است؛ روز جهانی مدیتیشن هر ساله در این روز برگزار می‌شود و یوگی‌ها آن را جشن می‌گیرند. البته مدیتیشن فقط مخصوص علاقمندان رشته یوگا نیست و همه انسان‌های در دنیای مدرن...
مهدی نصری معاون پژوهش و فناوری دانشگاه آزاد اسلامی واحد خمینی‌شهر در گفت‌وگو با خبرنگار گروه استان‌های خبرگزاری آنا در خمینی‌شهر از چاپ یک عنوان کتاب در این واحد دانشگاهی با عنوان «آموزش مهارت ذهن‌آگاهی» خبر داد و اظهار کرد: این کتاب به تألیف فرزانه قاسمی و یوسف گرجی رسیده و به‌عنوان یکی از منابع مورد استفاده برای دانشجویان روانشناسی است. وی افزود: کتاب «آموزش مهارت ذهن‌آگاهی» شامل دو فصل و زیرمجموعه‌های مختلفی بوده که در فصل اول اصول و مفاهیم ذهن آگاهی و در فصل دوم آموزش مهارت ذهن آگاهی تنظیم و در پایان کتاب فرم ارزیابی کیفی دوره آموزش ذهن آگاهی و پرسشنامه ذهن آگاهی جهت مخاطبان قرار داده شده است. معاون پژوهش و فناوری دانشگاه آزاد اسلامی...
کانون دانشجویی هلال احمر دانشگاه تبریز، جلسه آموزشی «ذهن‌آگاهی در شرایط پراسترس» را برگزار می‌کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، این جلسه با سخنرانی علیرضا عیوض‌نژاد ـ مربی مهارت‌های زندگی وزارت علوم، چهارشنبه ۱۴ دی از ساعت ۱۲ تا ۱۴ در تالار شهید باکری دانشگاه تبریز برگزار می‌شود. در این جلسه آموزش‌های تمرینات ذهن شامل آموزش تاب‌آوری، مدیریت افکار و کاهش نشخوار فکری در موقعیت‌های پراسترس ارائه می‌شود و علاقه‌مندان برای شرکت در آن و کسب اطلاعات بیشتر می‌توانند با شماره ۰۹۳۳۸۰۶۱۴۷۱ تماس بگیرند. انتهای پیام
تاب آوری فرایندی پویا است که انسان‌ها زمان مواجه شدن با شرایط ناگوار، به صورت رفتار انطباقی مثبت، از خود بروز می‌دهند. تاب آوری که به عنوان یک فرآیند توانایی یا پیامد سازگاری موفقیت آمیز با محیط، با وجود شرایط خطرزا و تهدید کننده در نظر گرفته می‌شود، فرد را توانا می‌کند با کسب مهارت پشت سرگذاشتن مشکلات با چالش‌های زندگی و شرایط تنش زای آن سازگار شود. تأثیر ذهن آگاهی بر جامعه تاب آور بسیاری از افراد در طول زندگی خود حداقل یک بار با یک رویداد آسیب زا روبه رو می‌شوند. مانند غم از دست دادن عزیزان، مشکلات موجود در جامعه، تجاوز فیزیکی یا جنسی، تصادف یا یک بلای طبیعی مواجه می‌شوند. افراد برای مقابله با عوامل تنش...
ورزش و ذهن آگاهی (نوعی مدیتیشن) به دلیل فواید سلامتی شان شناخته شده اند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که برای تقویت حافظه یا مهارت‌های فکری در سالمندان سالم موثر نیستند. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان خاطرنشان کردند که این فعالیت‌ها در صورتی که برای مدت طولانی یا در بزرگسالان مبتلا به اختلالات فکری انجام شود، برای حافظه مفید نخواهد بود. دکتر «اریک لنز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه واشنگتن، گفت: «ما بدون تردید می‌دانیم که ورزش برای بزرگسالان مسن مناسب است چراکه می‌تواند خطر ابتلاء به مشکلات قلبی را کاهش دهد، استخوان‌ها را تقویت کند، خلق و خو را بهبود بخشد و اثرات مفید دیگری هم داشته باشد. برخی هم معتقدند که ممکن...
جنبش آگاهی سیاهان که «استیو بیکو» از پیشگامان اصلی آن بود نقش مهمی در مقاومت در برابر آپارتاید در آفریقای جنوبی ایفا کرد. خبرگزاری شبستان،جهان اسلام: جنبش آگاهی سیاهان که «استیو بیکو» از پیشگامان اصلی آن بود ، نقش مهمی در مقاومت در برابر آپارتاید در آفریقای جنوبی ایفا کرد. جنبش آگاهی سیاهان جنبشی از مردم عادی ضد آپارتاید بود، که در میانه دهه۱۹۶۰ در آفریقای جنوبی از دل خلأ سیاسی ناشی از زندانی کردن و ممنوع کردن کنگره ملی آفریقا و گنگره پان آفریقایی به وجود آمد. جنبش سیاهان آفریقا نماینده جنبشی اجتماعی برای آگاهی سیاسی بود. با دنبال کردن ائتلاف‌های گسترده در کنار ایده‌های الهیات سیاه‌پوستان و ارزش‌های بومی، نقش بیکو در مبارزه ضد آپارتاید را می‌توان...
مدیتیشن فرایندی است که تمرکزکردن و تغییر افکار را به ذهن می‌آموزد. محبوبیت مدیتیشن روزبه‌روز بین افراد بیشتر می‌شود، زیرا آگاهی درباره فواید مدیتیشن در حال افزایش است. در این مقاله از سایت پارس نیوز فواید مدیتیشن را بررسی می‌کنیم. با ما همراه باشید. مراقبه و مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن تاریخچه‌ای دارد که به هزاران سال قبل باز می‌گردد و بسیاری از تکنیک‌های مراقبه در سنت‌های شرقی آغاز شد. اصطلاح “مدیتیشن” به انواع اعمالی اشاره دارد که بر یک‌پارچگی ذهن و بدن تمرکز دارد و برای آرام کردن ذهن و بهبود کیفیت زندگی استفاده می‌شود. برخی از انواع مدیتیشن شامل حفظ تمرکز ذهنی بر یک حس خاص، مانند: تنفس، صدا، تصویر بصری یا مانترا است که یک کلمه یا عبارت تکرار...
مدیتیشن به معنای تمرکز ذهن بر بدن است که در آن فرد نگاه، تمرکز و توجه خود را به درون محدود می‌کند و به آرامش جسمی و روحی دست می‌یابد و باعث افزایش تمرکز، آرامش، کاهش بیماری و افزایش سلامتی می‌شود. به گزارش ایمنا، مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن در بدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می‌برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. مدیتیشن تمرکز، آرامش و همچنین کاهش درد و افزایش بهبودی سلامت انسان را به همراه دارد. مدیتیشن تبدیل شدن به فردی متفاوت، فرد جدید، و یا حتی یک فرد بهتر نیست این در مورد آموزش آگاهی و درک حس سالم است سعی نمی‌کنید افکار و احساسات...
به گزارش همشهری آنلاین، یک کارآزمایی بالینی جدید گزارش میدهد که انجام مدیتیشن می‌تواند به افراد کمک کند تا فشار خون بالای خود را بهتر مدیریت کنند و به آنها کمک می‌کند تغییرات سبک زندگی سالم را رعایت کنند. محققان دریافتند یک برنامه ذهن آگاهی سفارشی هشت هفته‌ای به افراد کمک کرد تا فشار خون خود را در طول یک دوره پیگیری شش ماهه نزدیک به ۶ نمره کاهش دهند. «اریک لاکس»، محقق ارشد از دانشگاه براون، می‌گوید: «نتایج می‌تواند با سلامتی بیمار مرتبط باشد، با توجه به اینکه مطالعات قبلی نشان داده‌اند که کاهش ۵ نمره‌ای در فشار سیستولیک منجر به کاهش ۱۰ درصدی خطر حمله قلبی و سکته مغزی می‌شود.» وی در ادامه می‌افزاید: «اگر بتوانیم مهارت‌های ذهن آگاهی را به مردم آموزش...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از آسوشیتدپرس در این بررسی که نخستین مقایسه مستقیم شیوه مراقبه ذهن‌آگاهانه و دارودرمانی استاندارد است، از یک برنامه پرکاربرد ذهن‌آگاهی است که شامل دو نیم ساعت کلاس هفتگی و ۴۵ دقیقه تمرین روزانه در خانه می‌شود، استفاده شد. شرکت‌کنندگان به طور اتفاقی به دو گروه تقسیم شدند، یک گروه که این برنامه روان‌درمانی را دریافت می‌کردند و گروه دیگر که روزانه یک داروی ژنریک که با نام تجاری لکساپرو برای اضطراب و افسردگی تجویز می‌شود، مصرف می‌کردند. پس از دو ماه اضطراب که با یک مقیاس شدت اندازه‌گیری شده بود، در هر دو گروه حدود ۳۰ درصد کاهش یافت. یافته‌های این بررسی که در ژورنال JAMA Psychiatry منتشر شده است، همزمان با پیشنهاد...
یک کارآزمایی بالینی جدید گزارش میدهد که انجام مدیتیشن می‌تواند به افراد کمک کند تا فشار خون بالا خود را بهتر مدیریت کنند و به آنها کمک می‌کند تغییرات سبک زندگی سالم را رعایت کنند. محققان دریافتند یک برنامه ذهن آگاهی سفارشی هشت هفته‌ای به افراد کمک کرد تا فشار خون سیستولیک خود را در طول یک دوره پیگیری شش ماهه نزدیک به ۶ نمره کاهش دهند. اریک لاکس، محقق ارشد از دانشگاه براون، می‌گوید: نتایج می‌تواند با سلامتی بیمار مرتبط باشد، با توجه به اینکه مطالعات قبلی نشان داده‌اند که کاهش ۵ نمره‌ای در فشار سیستولیک منجر به کاهش ۱۰ درصدی خطر حمله قلبی و سکته مغزی می‌شود.وی در ادامه می‌افزاید: اگر بتوانیم مهارت‌های ذهن آگاهی را به...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر از مدیسن نت، یک کارآزمایی بالینی جدید گزارش میدهد که انجام مدیتیشن می‌تواند به افراد کمک کند تا فشار خون بالا خود را بهتر مدیریت کنند و به آنها کمک می‌کند تغییرات سبک زندگی سالم را رعایت کنند. محققان دریافتند یک برنامه ذهن آگاهی سفارشی هشت هفته‌ای به افراد کمک کرد تا فشار خون سیستولیک خود را در طول یک دوره پیگیری شش ماهه نزدیک به ۶ نمره کاهش دهند. «اریک لاکس»، محقق ارشد از دانشگاه براون، می‌گوید: «نتایج می‌تواند با سلامتی بیمار مرتبط باشد، با توجه به اینکه مطالعات قبلی نشان داده‌اند که کاهش ۵ نمره‌ای در فشار سیستولیک منجر به کاهش ۱۰ درصدی خطر حمله قلبی و سکته مغزی می‌شود.» وی...
این کتاب شامل دوازده فصل است. فصل اول «ذهن انسان» نام دارد. این فصل کوتاه درباره‌ی تاثیر نظریات داروین و تاثیر آن در بررسی مکانیسم آگاهی است. فصل دوم درباره‌ی «آگاهی» است. در این فصل با مفهوم دقیق آگاهی و ویژگی‌های آن آشنا می‌شویم. فصل سوم «سازمان‌بندی مغز انسان» نام دارد. این فصل درباره‌ی ساختار مغز و پیچیدگی‌های آن است. ارتباط بین اجزای مختلف مغز و عملکرد هر کدام در این بخش تشریح شده است. فصل چهارم درباره‌ی «نظریه‌ی نورونی داروین» است. در این فصل باز هم به سراغ داروین می‌رویم، اما این بار با جزییات و نگاهی دقیق‌تر. در فصل پنجم با «سازوکارهای آگاهی» آشنا می‌شویم. در این فصل مکانسیم مغز و آگاهی در انسان و سایر موجودات بررسی...
دیگر بر کسی پوشیده نیست که جنگ امروز دشمنان با ایران جنگ رسانه‌ای است، از روز‌های نخست شروع اغتشاشات در کشور هر لحظه شاهد انتشار خبر‌های دروغ و جعلی در رسانه‌های معاند خصوصا رسانه‌های وابسته به آل سعود بوده‌ایم، رسانه‌هایی که همه تمرکز خود را بر روی ایران گذاشته‌اند تا با حمایت و بزرگنمایی جنایات منافقین کوچکترین حرکت آنها را در زوایای مختلف پوشش خبری دهند و اینگونه به مخاطب القا کنند که حجم اغتشاشات بسیار وسیع است! بیشتربخوانید تکنیک «دروغ گوبلزی» و اسم رمز پروژه کشته سازی؛ شنونده باید عاقل باشد اما آیاتاکنون فکر کرده‌اید که چرا طی روز‌های گذشته این‌همه اخبار منفی علیه ایران در شبکه‌های مجازی و تلویزیون‌های آنها پخش می‌شود؟ مرور عملکرد این رسانه‌ها نشان...
ذهن‌آگاهی و خودآگاهی شناسایی افکار منفی جایگزینی افکار منفی پرهیز از افکار منفی تمرین تحمل انتقاد نوشتن تفکرات روزانه به گزارش اقتصادآنلاین، افکار، احساسات و رفتارهایمان به هم مرتبط هستند و به همین دلیل همانگونه که فکر کنیم، احساس و عمل هم می‌کنیم. همچنین گاهی‌اوقات افکار منفی تمام وجودمان را فرا می‌گیرد که اگر نتوانیم خود را از شر آنها خلاص کنیم، گرفتار می‌شویم؛ بنابراین باید یاد بگیریم که در اینگونه مواقع چگونه با این افکار مبارزه کنیم. روان‌درمانگر‌ها می‌توانند در تغییر افکار منفی به ما کمک کنند، اما باید یاد بگیریم چگونه الگوی فکری خود را تغییر دهیم. اگر شما هم دوست دارید، افکار منفی را از خود دور کنید، روش‌های زیر را به‌کار گیرید: ذهن‌آگاهی و خودآگاهی ...
فرارو- به نظر می‌رسد ذهن آگاهی در حال حاضر رایج‌ترین کلمه در دنیای خودسازی است و دلیل خوبی هم دارد. ذهن آگاه بودن می‌تواند به بهبود تمرکز، کاهش استرس و در مجموع بهره وری بیشتر شما کمک کند. اما ذهن آگاهی چیست و چگونه می‌توان به آن دست یافت؟ به گزارش فرارو، در این مقاله شش نکته را بررسی خواهیم کرد که به شما کمک می‌کند واقعاً به ذهن آگاهی برسید و بیشترین بهره را از زندگی ببرید. ۱. با ایجاد یک محیط ساکت و آرامش بخش شروع کنیدبرای رسیدن به ذهن آگاهی باید در محیطی باشید که عاری از عوامل ایجادکننده حواس پرتی و هرج و مرج باشد. در خانه خود جایی را پیدا کنید که بتوانید راحت بنشینید...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، مطالعات قبلی نشان داده‌اند که یادگیری مهارت‌های جدید، تمرینات هوازی و تمرینات تعادلی می‌تواند باعث ایجاد تغییراتی در مغز شود، و برخی تحقیقات نشان داده‌اند که تمارین تمرکز حواس می‌توانند همین کار را انجام دهند. برای پی بردن به صحت این موضوع، محققان دانشگاه ویسکانسین-مدیسون آزمایشاتی را با بیش از ۲۰۰ فرد سالم که تجربه مدیتیشن نداشتند انجام دادند. شرکت‌کنندگان برای ارزیابی مغزشان تحت اسکن MRI قرار گرفتند و سپس به‌طور تصادفی به یکی از سه گروه تقسیم شدند: دوره کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)؛ دوره بهزیستی به نام برنامه تقویت سلامت (HEP)؛ یا گروه کنترل که هیچ نوع آموزشی دریافت نکرده بود. دوره MBSR شامل تمرین‌های ذهن آگاهی...
درخواست هوشیاری و آگاهی، دوری از سفاهت و نیرنگ و طلب خیر از تمام لحظات نزول نعمات الهی در رمضان سه تقاضای روز سوم روزه‌داران از خداوند متعال است. به گزارش قدس آنلاین، حجت‌الاسلام‌والمسلمین دکتر علی خیاط، رئیس دانشگاه علوم اسلامی رضوی در سلسله یادداشت‌هایی برای آستان‌نیوز؛ به شرح دعاهای هرروز ماه مبارک رمضان می‌پردازد. در ادامه شرح دعای روز سوم این ماه عزیز را می‌خوانیم: «اللهمّ ارْزُقنی فیهِ الذّهْنَ و التّنَبیهَ و باعِدْنی فیهِ من السّفاهة و التّمْویهِ و اجْعَل لی نصیباً مِنْ کلّ خَیْرٍ تُنَزّلُ فیهِ بِجودِکَ یا أجْوَدَ الأجْوَدینَ» روزه‌دار در این روز از خداوند سه تقاضا دارد اول اینکه هوشیاری و بیداری و هوش و عقل را به او هدیه دهد و روزی کند و...
خدیجه فولادوند در گفت‌وگو با خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز، با بیان این که دانشجویان در معرض استرس‌های فراوانی مانند جدایی از خانواده و مسائل درسی قرار دارند که باعث افزایش مشکلات روانشناختی آنها می‌شود، اظهار کرد: آمارها نشان میدهد که ۲۲.۶۴ درصد دانشجویان از استرس شدید، ۳۴.۲۷ درصد از اضطراب شدید و ۳۵.۶۵ درصد از افسردگی شدید رنج می‌برند. عضو هیئت علمی دانشگاه لرستان با اشاره به این که همجوشی شناختی (Cognitive Fusion)، ذهن‌آگاهی (Mindfulness) از جمله سازه‌های فراتشخیصی بنیادین هستند که در بروز و تداوم بسیاری از اختلال‌های روانشناختی مانند افسردگی نقش دارند، افزود: در این راستا، پژوهشی با هدف روشن کردن بخشی از ماهیت همجوشی شناختی و ذهن‌آگاهی انجام شد تا نقش هر کدام از این دو متغیر...
خستگی عاطفی به وضعیتی گفته می‌شود که در اثر استرس جمع شده از زندگی شخصی، شغلی یا ترکیبی از هر دو، شخص از نظر احساسی ، احساس خستگی و خالی شدن انرژی بودن می‌کند. خستگی عاطفی یکی از علامت های فرسودگی شغلی است! ناطقان: افکار متعارض در مسائل شغلی می‌تواند با نبود انتظار شخص برای آنچه درمورد پیشرفت برنامه‌های شغلی‌اش در ذهن می‌گذرانده همراه باشد، همینطور در رابطه های بین فردی اگر شخصی انتظار استقبال گرم زمان وارد شدن به خانه را داشته باشد، در صورت اتفاق نیفتادن این رفتار امکان دارد این ذهنیت در وی شکل بگیرد که اطرافیانش او را دوست ندارند و این مسئله باعث خستگی روانشناختی و عاطفی در شخص شود. علائم خستگی عاطفی چیست؟علائم خستگی عاطفی...
شبنم مقتدی، روانشناس گفت: ایام نوروز شروع خوبی است برای پیاده روی به خصوص در دامن طبیعت زیرا در کاهش استرس و افزایش نشاط می‌تواند موثر است. با استفاده از تکنیک ذهن آگاهی (mindfulness) به خصوص با آموزش آن توسط درمانگر می‌توان پرورش داد که با درگیر کردن حواس پنجگانه در طبیعت و لذت بردن از لحظه لحظه بودن در آنجا ذهن پرورش یابد؛ مثلا توجه به رنگ درختان و صدا‌های زیبایی که در طبیعت طنین انداز است. مقتدری گفت: وقتی ذهن در اثر تمرین‌های ذهن آگاهی پرورش یابد که بیش از پرداختن به رویداد‌های ناگوار گذشته یا تفکر در مورد آینده در لحظه حال سپری کند استرس می‌تواند کاهش پیدا کند و هر فردی می‌تواند از لحظات زندگی لذت...
به گزارش جام جم آنلاین، شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به توصیه دوستان، فامیل و یا همسایگان روغن های گیاهی را برای تسکین برخی از دردهایتان استفاده کرده باشید. اگر درد گردن و یا پشت شما مزمن باشد، شاید به شکلی ناامیدانه به دنبال هر کاری باشید تا بتوانید اندکی از دردتان را کم کنید. زمانی که روغن های گیاهی قادر نیستند دردهای شما را کم کرده و یا درمان کنند، باید چه کار کرد؟ دکتر گِرِگ کاندی (Greg Condie) در این موارد، شمار دیگری از روش‌های خانگی را برای این موارد توصیه می‌کند. در این جا شماری از کارهایی را که می‌توانید برای کاهش درد پشت و یا گردن انجام دهید را می‌آوریم. ۱- فعالیت بیشترپوشیده...
زمانی که روغن‌های گیاهی نیز برای درد کمر و گردن جواب‌گو نیستند؛ روش‌هایی برای تسکین درد این مناطق وجود دارند. ناطقان: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به توصیه دوستان، فامیل و یا همسایگان روغن‌های گیاهی را برای تسکین برخی از دردهایتان استفاده کرده باشید.اگر درد گردن و یا پشت شما مزمن باشد، شاید به شکلی ناامیدانه به دنبال هر کاری باشید تا بتوانید اندکی از دردتان را کم کنید.زمانی که روغن‌های گیاهی قادر نیستند دردهای شما را کم کرده و یا درمان کنند، باید چه کار کرد؟ دکتر گِرِگ کاندی (Greg Condie) در این موارد، شمار دیگری از روش‌های خانگی را برای این موارد توصیه می‌کند.در این جا شماری از کارهایی را که می‌توانید برای کاهش درد...
آفتاب‌‌نیوز : شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به توصیه دوستان، فامیل و یا همسایگان روغن‌های گیاهی را برای تسکین برخی از دردهایتان استفاده کرده باشید. اگر درد گردن و یا پشت شما مزمن باشد، شاید به شکلی ناامیدانه به دنبال هر کاری باشید تا بتوانید اندکی از دردتان را کم کنید. زمانی که روغن‌های گیاهی قادر نیستند دردهای شما را کم کرده و یا درمان کنند، باید چه کار کرد؟ دکتر گِرِگ کاندی (Greg Condie) در این موارد، شمار دیگری از روش‌های خانگی را برای این موارد توصیه می‌کند. در این جا شماری از کارهایی را که می‌توانید برای کاهش درد پشت و یا گردن انجام دهید را می‌آوریم. ۱- فعالیت بیشترپوشیده نیست که ورزش می‌تواند به...
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به توصیه دوستان، فامیل و یا همسایگان روغن‌های گیاهی را برای تسکین برخی از دردهایتان استفاده کرده باشید. اگر درد گردن و یا پشت شما مزمن باشد، شاید به شکلی ناامیدانه به دنبال هر کاری باشید تا بتوانید اندکی از دردتان را کم کنید. زمانی که روغن‌های گیاهی قادر نیستند دردهای شما را کم کرده و یا درمان کنند، باید چه کار کرد؟ دکتر گِرِگ کاندی (Greg Condie) در این موارد، شمار دیگری از روش‌های خانگی را برای این موارد توصیه می‌کند. بیشتر بخوانید: درمان‌های طبیعی کم کاری تیروئید را بشناسید در این جا شماری از کارهایی را که می‌توانید برای کاهش درد پشت و یا گردن انجام دهید را می‌آوریم. ۱-...
ورزشکاران با استفاده از روش های ذهن آگاهی می توانند در بدترین و بحرانی ترین زمان برگزاری یک مسابقه، ذهن خود را متمرکز کرده و شرایط را برای اجرای فنون به منظور کسب امتیاز و بهبود وضعیت، فراهم کنند. به گزارش ایسنا، سه مهارت ویژه که از سوی کمیته بین المللی المپیک به آن اشاره شده و از سوی ورزشکاران موفق بسیاری در مسابقات مختلف مدنظر قرار گرفته، شامل تصویرسازی، انگیزه و ذهن آگاهی است. اما مهم ترین مهارت در بین این سه مهارت ویژه، تکنیک های به هشیاری یا ذهن آگاهی است که استفاده از این تکنیک به ورزشکار کمک می کند در حین مسابقات با صرف کمترین زمان ممکن از شرایطی که برای وی استرس آفرین است،...
آفتاب‌‌نیوز : افرادی که به طور طبیعی ذهن‌آگاهی دارند چربی شکمی کمتری نسبت به افراد حواس‌پرت دارند.شایان‌ذکر است، در حالی که قدرت تمرکز بخشی ذاتی از شخصیت افراد است، اما می‌توان آن را فرا گرفت. به گزارش سایکولوژی نیوز، دکتر اریک لوکس، محقق این تحقیق گفت: ۳۹۴ شرکت کننده این مطالعه به درخواست‌هایی که نشان می‌داد چقدر هوشیار هستند، پاسخ دادند. ذهن آگاهی و تمرکز ممکن است با آگاه کردن افراد از پرخوری، چاقی را متوقف کند و همچنین ممکن است به افراد که از ورزش بیزار هستند، کمک کند و جواب شرکت کنندگان در مورد این دو مطلب نشانه‌ای از ذهن‌آگاهی ذاتی بود. دکتر لوکس اظهار کرد: آگاهی از هر لحظه و ارتباط آن با کاری که انجام می‌دهیم...
آفتاب‌‌نیوز : افرادی که به طور طبیعی ذهن‌آگاهی دارند چربی شکمی کمتری نسبت به افراد حواس‌پرت دارند. به نقل از سایکولوژی نیوز، شایان‌ذکر است، در حالی که قدرت تمرکز بخشی ذاتی از شخصیت افراد است اما می‌توان آن را فرا گرفت. دکتر اریک لوکس، محقق این تحقیق گفت: ۳۹۴ شرکت کننده این مطالعه به درخواست‌هایی که نشان می‌داد چقدر هوشیار هستند، پاسخ دادند. ذهن آگاهی و تمرکز ممکن است با آگاه کردن افراد از پرخوری، چاقی را متوقف کند و همچنین ممکن است به افراد که از ورزش بیزار هستند، کمک کند و جواب شرکت کنندگان در مورد این دو مطلب نشانه‌ای از ذهن‌آگاهی ذاتی بود. دکتر لوکس اظهار کرد: آگاهی از هر لحظه و ارتباط آن با کاری که...
عسجدی، پیگیری اخبار منفی در دراز مدت را همراه با افزایش وسواس در افراد دانست و گفت: آمار مراجعین مبتلا به افسردگی و وسواس نشان می دهد که علت بروز این اختلالات در افراد مبتلا ناشی ازانباشت اخبار منفی در ذهن آن ها است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سبا عسجدی کارشناس ارشد مشاوره در گفتگو با خبرنگار مرآت، در خصوص آثار و پیامد های اخبار منفی، گفت: تمرکز براخبار منفی به طور کلی آسیب های روحی زیادی را به انسان وارد می کند. عسجدی با بیان اینکه اخبار منفی در دراز مدت پیامد ها و ناهنجاری های زیادی را دارد، افزود: یکی از مهم ترین و اساسی ترین اثرات آن شیوع افسردگی و اضطراب است که منجر...
انجمن علمی دانشجویی مغز و فلسفه ذهن دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، وبینار «در جستجوی آگاهی در هوش مصنوعی» را برگزار می‌کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، این برنامه با موضوعی «آگاهی مصنوعی؛ واقعیت یا فانتزی؟» طی دو جلسه با ارائه مهدی همازاده ابیانه ـ دکترای فلسفه ذهن و عضو هیئت علمی موسسه پژوهشی حکمت و فلسفه ایران، روز شنبه ۲۰ آذر، ساعت ۱۸ تا ۱۹:۳۰ و یکشنبه ۲۱ آذر ساعت ۱۸ تا ۱۹:۳۰، به صورت آنلاین برگزار می‌شود. علاقه‌مندان می توانند جهت ثبت‌نام به لینک https://lahzenegar.com/play/pqk2y مراجعه کنند. انتهای پیام
به گزارش جام جم آنلاین، این یافته‌ها بر روی یک اقدام بهداشت روانی موسوم به « ذهن آگاهی » متمرکز است. «الکس پرسیوتی»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه کلرادو، توضیح داد: «ذهن آگاهی را می‌توان به‌عنوان آگاهی بدون قضاوت از لحظه حال از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن یا یوگا تعریف کرد.» وی در ادامه افزود: «اساساً به معنای کنارگذاشتن احساس تأسف و پشیمانی در مورد گذشته یا ترس از آینده و صرفاً تمرکز بر لحظه حال است.» پرسیوتی خاطرنشان کرد: «به عنوان مثال، می‌تواند شامل توجه بیشتر به طعم، بافت یا بوی غذا باشد. یا هنگام پیاده‌روی در فضای باز، به مناظر، صداها و بوهای محیط خود توجه کنید.» حتی انجمن قلب آمریکا معتقد است که انجام این کار...
به گزارش مدیسن نت، این یافته‌ها بر روی یک اقدام بهداشت روانی موسوم به "ذهن‌آگاهی" متمرکز است. «الکس پرسیوتی»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه کلرادو، توضیح داد: «ذهن‌آگاهی را می‌توان به‌عنوان آگاهی بدون قضاوت از لحظه حال از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن یا یوگا تعریف کرد.» مهم ترین علل سردرد صبحگاهی وی در ادامه افزود: «اساساً به معنای کنارگذاشتن احساس تأسف و پشیمانی در مورد گذشته یا ترس از آینده و صرفاً تمرکز بر لحظه حال است.» پرسیوتی خاطرنشان کرد: «به عنوان مثال، می‌تواند شامل توجه بیشتر به طعم، بافت یا بوی غذا باشد. یا هنگام پیاده‌روی در فضای باز، به مناظر، صداها و بوهای محیط خود توجه کنید.» حتی انجمن قلب آمریکا معتقد است که انجام...
شماره پنجم نشریه دانشجویی «فراهنگ»؛ فصلنامه انجمن علمی موسیقی دانشگاه تهران منتشر شد. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، "مبانی و مفهوم ذهن‌آگاهی"، "انواع درمان های مبتنی بر ذهن‌آگاهی"، "اثربخشی درمان‌های ذهن‌آگاهی" و "مکانیزم و زیربنای نورولوژیک ذهن آگاهی" از جمله مباحث و سرفصل هایی است که در این کارگاه محور بحث و گفت و گو قرار می گیرد. این برنامه با تدریس دکتر ربابه نوری ـ عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی تهران، روز دوشنبه ۲۶ مهر ماه ۱۴۰۰، ساعت ۱۶ الی ۲۰ ، به مدت چهار ساعت، به صورت آنلاین برگزار می شود. علاقه مندان می توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۰۹۲۲۴۵۸۵۳۸۹ در واتساپ یا با شناسه تلگرامیroydadpaeze۱۴۰۰@ در ارتباط باشند. انتهای پیام
انجمن علمی دانشجویی روانشناسی دانشگاه علامه طباطبایی، کارگاه آموزشی «ذهن آگاهی؛ آرامش جسم و روان» را برگزار می‌کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، "مبانی و مفهوم ذهن‌آگاهی"، "انواع درمان های مبتنی بر ذهن‌آگاهی"، "اثربخشی درمان‌های ذهن‌آگاهی" و "مکانیزم و زیربنای نورولوژیک ذهن آگاهی" از جمله مباحث و سرفصل هایی است که در این کارگاه محور بحث و گفت و گو قرار می گیرد. این برنامه با تدریس دکتر ربابه نوری ـ عضو هیئت علمی دانشگاه خوارزمی تهران، روز دوشنبه ۲۶ مهر ماه، ساعت ۱۶ الی ۲۰، به مدت چهار ساعت، به صورت آنلاین برگزار می شود. علاقه مندان می توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۰۹۲۲۴۵۸۵۳۸۹در واتساپ یا با شناسه تلگرامیroydadpaeze۱۴۰۰@ در ارتباط باشند. انتهای پیام
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل ازفرادید، ذهن‌آگاهی فواید بسیاری دارد، اما تحقیقات اخیر نشان میدهد که ذهن‌آگاهی همچنین می‌تواند سبب شود که برخی از افراد خودخواه‌تر شوند. به گزارش The BBC World ، گفته می‌شود که ذهن‌آگاهی برای روان ما فواید پرشماری دارد؛ ذهن‌آگاهی می‌تواند خویشتن‌داری ما را افزایش دهد، تمرکز ما را بیشتر کند، حافظه کوتاه‌مدت و انعطاف‌پذیریِ ذهنی ما را تقویت کند. ما باید بتوانیم با تمرین بیشتر بر واکنش‌های احساسی خودمان فائق بیاییم و به خودمان فرصت بدهیم که با خونسردی بیشتر با مشکلات‌مان کنار بیاییم. انسان‌هایی که عقاید افراطی دارند، در معادلات پیچیده مغزی ناتوانند اما یکی از «فوایدی» که ممکن است هرگز انتظار نداشته باشید به آن دست پیدا کنید، افزایش خودمحوری و خودخواهی است. با‌این‌وجود، یک...
تحقیقات اخیر حاکی است که مردم اتریش در مقایسه با ساکنان سایر کشورهای اروپایی از ذهن آگاهی اجتماعی بهتری برخوردار هستند و به هنگام برقراری ارتباط با هم‌نوعان خود بسیار دلسوزانه‌تر و مهربان‌تر رفتار می‌کنند ضمن اینکه همکاری با سایرین را برای حل مشکلات خود بسیار مهم می‌شمارند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ذهن آگاهی اجتماعی به فرآیند همدلی و همکاری مردم با یکدیگر اشاره دارد و می‌تواند به طور کلی عملکرد اجتماعی یک شهر را تحت تأثیر قرار دهد. این ویژگی در نقاط مختلف جهان متفاوت است به طوری که مردم هر شهر متفاوت با سایر نقاط دنیا با هم‌نوعان خود برقرار می‌کنند. اخیراً گروهی متشکل از ۶۵ محقق از سراسر قاره اروپا ذهن‌آگاهی اجتماعی کشورهای مختلف قاره را...
کرونا همچنان جان می گیرد به طوری که طبق آخرین آمار رسمی، ۵۵۵ بیمار کووید ۱۹ در کشور جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری به ۱۰۰ هزار و ۸۱۰ نفر رسید. آمار کشته شدگان فقط یک عدد نیست، اینها داغ هایی است که بر دل هزاران نفر از اقوام و بستگان نزدیک گرفته تا مردمی که هر روز با دیدن حجله ای مقابل منزلی در محل زندگی خود مواجه می شوند. در این میان تمرین ذهن آگاهی یعنی آگاهی از لحظه، راهکاری است که روانشناسان برای کاهش اینگونه آلام اجتماعی به مردم توصیه می کنند. ذهن آگاهی مصداق نحوه تنفس زمان حال به حساب می آید. اینکه اگر فعالیتی انجام می دهیم حتی کوچک مثل خوردن...
خبرگزاری مهر، گروه فرهنگ و اندیشه _ صادق وفایی: نجف دریابندری در کتاب «درد بی‌خویشتنی (بررسی مفهوم الیناسیون در فلسفه غرب)» در پی تشریح مسیر تحول نگرش به پدیده بی‌خویشتنی در فلسفه غرب بوده و از ابتدای این‌فلسفه تا هگل و پس از آن مارکس پیش رفته است. در مقاله‌ای که پیش‌تر با عنوان «معمای جهان و مشکل بزرگ فلسفه غرب در شناخت دوجوهریِ روح و جسم» منتشر کردیم، کاری را که این‌مترجم و مولف در کتاب پیش‌رو، از ابتدا تا پیش از فلسفه هگل انجام داده، بررسی کردیم. در قسمت دوم این‌مقاله بنا داریم، بحث هگل را در این‌کتاب آغاز کنیم. بخش دوم کتاب «درد بی‌خویشتنی» همان‌طور که اشاره شد، درباره هگل و تاثیراتش بر فلسفه پس از اوست....
سعید افشاری علاقه‌مند به حوزه تعلیم و تربیت در تاریخ 26 اردیبهشت ماه 1400 مرکز امور بین‌الملل و مدارس خارج از کشور در سی و پنجمین گزارش خبری خود به وزیر آموزش و پرورش از بی‌رغبتی دانش‌آموزان به به بازگشت به مدرسه: چالش جدید نظام آموزشی ایالات متحده خبر میدهد. این گزارش خبری مبتنی بر یادداشت روزنامه نیویورک تایمز درباره وضعیت آموزشی ایالات متحده پس از بازگشایی مدارس تدوین شده است. متن یادداشت روزنامه نیویورک تایمز به قرار زیر است: مدرسه‌ها تقریباً در سرتاسر کشور باز شده است اما بسیاری از خانواده‌ها در بازگشت به مدرسه مردد هستند. بر اساس آمار کشوری اکنون فقط 12% دبستان‌ها و دبیرستان‌های دوره اول و همچنین شمار اندکی از دبیرستان‌های دوره دوم ایالات متحده...
تبلیغات محیطی از اصلی ترین ارکان تحقق راهکارهای بازاریابی، و ابزار قدرتمندی برای ترفیع جایگاه برند و محصولات، و افزایش وفاداری مشتریان و سودآوری است. به گزارش برنا، تبلیغات محیطی، جدیدترین و مهمترین رویکرد رو به رشد تبلیغات یک برند است، که به طور ویژه در گرافیک محیط شهری و در بیلبوردهای تبلیغاتی نمود پیدا کرده است. با توجه به تاثیری که تبیلغات بیلبوردی و چاپ بنر عرض 5 متر در مقایسه با سایر انواع تبلیغات دارند، می توانند در بهبود آگاهی برند و وفاداری مشتریان، جایگاه مهمی داشته باشند. در این مطلب قصد داریم به بررسی تبلیغات محیطی بیلبوردی در سطح شهر، ابعاد بصری این تبلیغات، شامل لوگو، تایپوگرافی، رنگ و شعار تبلیغاتی و تاثیر آن بر وفاداری...
به گزارش همشهری آنلاین، مدیتیشن را می‌توان مجموعه‌ای از تکنیک‌ها دانست که هدف آن تشویق به افزایش سطح آگاهی و توجه و تمرکز است. همچنین یک تکنیک تغییر آگاهی است که بنا بر مطالعات انجام شده دارای مزایای زیادی بر بهزیستی روانشناختی افراد است. محبوبیت مدیتیشن در سراسر جهان افزایش یافته است، اما استفاده و بکارگیری آن در زندگی بشر در واقع به هزاران سال قبل برمی‌گردد. مدیتیشن را می‌توان مجموعه‌ای از تکنیک‌ها دانست که هدف آن تشویق به افزایش سطح آگاهی و توجه و تمرکز است. این همچنین یک تکنیک تغییر آگاهی است که بنا بر مطالعات انجام شده دارای مزایای زیادی بر بهزیستی روانشناختی افراد است. هزاران سال است که مدیتیشن در فرهنگ‌های مختلف جهان مورد استفاده قرار دارد...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از مدیکال اکسپرس، یک مطالعه از دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان داد، کودکان در معرض خطر پس از شرکت در یک برنامه درسی ذهن آگاهی در مدارس ابتدایی خود، بیش از یک ساعت در شب می‌خوابند. این تحقیق در تاریخ ۶ ژوئیه در مجله پزشکی بالینی خواب منتشر شد. این مطالعه برای اولین بار است که از تکنیک‌های پلی سومنوگرافی که فعالیت مغز را اندازه گیری می‌کنند، برای ارزیابی نحوه آموزش ذهن آگاهی در مدرسه در خواب کودکان استفاده می‌شود. این برنامه درسی به کودکان می‌آموزد که چگونه با تمرکز توجه خود بر وضعیت فعلی استراحت و کنترل استرس داشته باشند، اما به آنها در مورد...
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از addicted۲success, در حالی که به نظر می‌رسد ذهن آگاهی ریشه در بودیسم دارد. باید بدانیم که شاخه‌های آن در سراسر جهان گسترش یافته و دلیل آن هم ساده است و در حقیقت، شلوغی و هرج و مرج‌های کم و زیاد دنیای ماست چرا که ما به خاطر تنش‌های موجود در دنیای امروز، همیشه عجله داریم و همین موضوع باعث شده است که به طور دائم، از مشغله‌های زندگی رنج ببریم و همیشه تنش و عجله داشته باشیم و همه اینها دست به دست هم میدهد که یا از آینده نامشخصی که پیش رویمان است بترسیم و یا از گذشته غیرقابل تغییر خود پشیمان باشیم.صلح با خودتان آغاز...
به گزارش خبرگزاری مهر، کتاب روانشناسی «من ذهن آگاه هستم» با موضوع ذهن آگاهی، مدیتیشن و رهایی از اضطراب و افسردگی، ازسوی انتشارات شمعدونی منتشر شد. این کتاب نوشته کریستف آندره روانپزشک مشهور فرانسوی است. وی یکی از رهبران درمان‌های شناختی و رفتاری در فرانسه محسوب می‌شود که در زمینه اختلال اضطراب و افسردگی متخصص است. او از جمله نخستین پزشکانی بود که در سال ۲۰۰۴، در زمینه درمان و پیشگیری از هیجان‌ها، اضطراب و افسردگی شیوه‌های مدیتیشن را به سایر پزشکان ارائه داد و ذهن آگاهی را برای نخستین بار در فرانسه به‌عنوان شیوه‌ای درمانی معرفی کرد. او در سال ۲۰۱۶ نیز موفق به کسب جایزه ژان برنارد از «آکادمی تحقیقات پزشکی» شد. آثار او از جمله پرفروش‌ترین‌های فرانسه...
کتاب روانشناسی «من ذهن‌آگاه هستم» نوشته کریستف آندره با ترجمه محیا احمدی‌پور منتشر شد. به گزارش ایسنا، این کتاب با موضوع ذهن‌آگاهی، مدیتیشن و رهایی از اضطراب و افسردگی با جلد سخت و رنگی در تیراژ هزار نسخه و با قیمت ۷۰هزارتومان توسط انتشارات شمعدونی منتشر شده است. در معرفی کتاب «من ذهن‌آگاه هستم» توسط ناشر عنوان شده است: این کتاب نوشته دکتر کریستف آندره، روانپزشک مشهور فرانسوی است. وی یکی از رهبران درمان‌های شناختی و رفتاری در فرانسه محسوب می‌شود که در زمینه اختلال اضطراب و افسردگی متخصص است. او از جمله نخستین پزشکانی بود که در سال ۲۰۰۴، در زمینه درمان و پیشگیری از هیجان‌ها، اضطراب و افسردگی شیوه‌های مدیتیشن را به سایر پزشکان ارائه داد و ذهن‌آگاهی را برای...
به گزارش خبرنگار مهر، به تازگی رمانی با عنوان «روزگار فراموشی» نوشته حمید لایجی توسط انتشارات نقد فرهنگ منتشر شده است. لایجی، نویسنده اثر، معتقد است نسل امروز تشنۀ آرامش توام با آگاهیست که بتواند با اندیشه‌ای روشن، تاریکی‌ها را کنار زده و روشنی را به نسل‌های آینده هدیه دهد. وی در خصوص اثر تازه منتشر شده خود گفت: روزگار فراموشی در واقع سخن از گم شده های عصر امروز و بیان داستان‌هایی است که شاید از یادمان رفته باشد و به نوعی حس انسانیت و معنویت را به چالش می کشد. آن هم در زمان‌ها وفضاهای مختلف با نگاه‌های متفاوت و به این شکل دیدگاه تازه‌ای به مخاطبش از بسیاری جهات حتی به صورت یک تلنگر ارائه میدهد و...
مراسم بزرگداشت روز روابط عمومی با حضور دکتر علی اکبر صالحی، معاون رییس جمهور و رییس سازمان انرژی اتمی ایران و جمعی از معاونین، مدیران کل، نمایندگان روابط عمومی های صنعت و دیپلماسی عمومی و اطلاع رسانی سازمان روز دوشنبه ۳ خردادماه ۱۴۰۰ در سالن شهید شهریاری این سازمان برگزار شد. به گزارش ایسنا، معاون رییس جمهور با تقدیر از مسئولان و کارکنان و فعالان حوزه دیپلماسی عمومی و اطلاع رسانی و بویژه تمامی پرسنل گمنامی که در سراسر صنعت هسته ای با جان و دل انجام وظیفه می کنند؛ به بحث روابط عمومی پرداخت و گفت: روابط عمومی دو وجه دارد، یکی وجه آگاهی رسانی آن است که اطلاعات درست را به مخاطب می رساند. وجه دیگر آن...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه روانشناسی آموزشی در بیشایر انگلیس، برنامه‌های ذهن آگاهی می‌تواند سلامت روانی کودکان در سنین مدرسه را بهبود بخشیده و به آنها کمک کند تا احساس خوش بینی بیشتری داشته باشند. بیش از ۱۰۰۰ دانش آموز در سنین بین ۹-۱۲ سال در ۲۵ مدرسه دربیشایر، در طول پروژه یک ساله، یک جلسه ۴۵ دقیقه‌ای ذهن آگاهی در هفته و به مدت ۹ هفته دریافت کردند. ذهن آگاهی یک روش مدیتیشن باستانی است که شامل تمرکز آگاهی در لحظه فعلی، به عنوان وسیله‌ای برای تقویت آرامش، بهزیستی و بینش است. جلسات هفتگی شامل فعالیت‌هایی مانند تمرین تنفس آگاهانه و توجه به احساسات...
انجمن علمی دانشجویی مشاوره دانشگاه الزهرا (س) و علامه طباطبایی، کارگاه «غلبه بر اهمال کاری با تاکید بر ذهن آگاهی» را برگزار می کند. به گزارش باشگاه دانشجویان ایسنا، این کارگاه در راستای پاسخگویی با سوال «چرا با وجود کلی برنامه ریزی و هدف گذاری بازم نمیریم سراغ برنامه هامون ؟!» برگزار می شود و همچنین موضوعات و سرفصل هایی همچون"اهمال کاری"، "جستجو ریشه آن"، "تعهد به مسیر" و "ایجاد تغییرات مثبت" در این کارگاه مورد بحث و بررسی قرار می گیرد. این برنامه با تدریس دکتر رقیه نوری پور ـ مدرس دانشگاه الزهرا روز یکشنبه ۱۲ اردیبهشت، ساعت ۲۱، به صورت مجازی برگزار می شود. علاقه‌مندان می توانند جهت ثبت نام به لینک https://survey.porsline.ir/s/gNDNuUu مراجعه کنند. انتهای پیام
ترجمه کتاب‌های «مکان امن»، «ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی» و «گروه‌درمانی تحلیلی» در حوزه روانشناسی منتشر شده است. به گزارش ایسنا، کتاب «مکان امن» نوشته کتلین کارا و پال کارا با ترجمه شیوا جمشیدی در ۱۴۴ صفحه و با قیمت ۳۴ هزار تومان در انتشارات ارجمند روانه بازار کتاب شده است. در معرفی این کتاب آمده است: بعد از سال‌ها گوش دادن به داستان زندگی کودکان و والدینی که با مشکلات دلبستگی دست و پنجه نرم می‌کردند، همدلی با نوجوانان و جوانانی که گرفتار مسائل دلبستگی بودند و کار با بزرگسالانی که هنوز در تسخیر خلاءهای دلبستگی از گذشته بودند، این کتاب را نوشتیم تا به افراد در همه سنین کمک کنیم که از میراث روابط نابسامان و ناکارآمد التیام یابند. هدف...
به گزارش باشگاه خبرنگاران دانشجویی(ایسکانیوز) و به نقل از روابط عمومی پژوهشگاه تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، به همت معاونت پژوهشی پژوهشگاه، طرح تأثیر مراقبه ذهن آگاهی بر وضعیت ذهن آگاهی، حالت اجرای روان (سبکبالی) و عملکرد ورزشی توسط دکتر علیرضا آقا بابا، عضو هیات علمی گروه روانشناسی ورزشی پژوهشگاه به اجرا درآمد. اجرای بهینه مهارت‌های ورزشی، حداقل به وجود سه نوع آمادگی جسمانی، مهارتی و روانی وابسته است. فاصله بین قهرمانان بسیار کاهش پیداکرده و به نظر می‌رسد تفاوت عملکرد قهرمانان بیش از هرزمانی به آمادگی روانی آنها مربوط بوده و مهارت‌های روانی برای کمک به ارتقا عملکرد ورزشکاران بیش‌ازپیش به حوزه ورزش ورود کرده است. این تحقیق باهدف بررسی تأثیر آموزش مراقبه ذهن آگاهی بر وضعیت ذهن آگاهی، حالت...
فرمانده کل سپاه با تاکید بر اینکه سپاه نباید به غیر خود تبدیل شود اظهار کرد: آرمان ها و اندیشه های ظاهر شده در دهه های اول سپاه باید مدام به نسل های بعدی انتقال یابد؛ تنویر ذهن پاسداران و بسیجیان روشن کردن فضای حرکت در افقهای بلند رسالت خطیری است که بر دوش پاسداران اهل قلم می باشد. به گزارش برنا، سردار سرلشکر پاسدار حسین سلامی، فرمانده کل سپاه پاسدارن انقلاب اسلامی، در پانزدهمین جشنواره پاسداران اهل قلم از تلاشگران عرصه کتاب به عنوان پرچمداران آگاهی نام برد و گفت: هویت اصلی و وسعت شخصیت هر انسانی به بلندای اندیشه او است به همین دلیل مروجان علم و معرفت هرگز نمی میرند و مداد علما مثل خون شهدا...
«۱۰ دقیقه ذهن آگاهی» با ترجمه عابدی و درخشنده توسط انتشارات حدیث راه عشق منتشر شد و در دسترس علاقه‌مندان به حوزه روانشناسی و سبک زندگی قرار گرفت. - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم، انتشارات حدیث راه عشق، ناشر تخصصی حوزه ازدواج، خانواده و سبک زندگی، اقدام به نشر کتاب «10 دقیقه ذهن آگاهی»، با ترجمه محمدرضا عابدی، استاد گروه مشاوره دانشکده روانشناسی دانشگاه اصفهان و سیده رؤیا درخشنده، کارشناس ارشد مشاوره کرده است. کتاب در واقع تلاش دارد با ارائه راهکارهایی، به اصلاح سبک زندگی انسان امروز کمک کند. مترجم کتاب در این باره توضیح میدهد: «اکثر مردم شعار «در زمان حال زندگی کن» را قبول دارند ولی یک سؤال هم برایشان پیش می‌آید...
برخورد و تصمیم گیری آگاهانه در زندگی باعث می‌شود که بهره وری افراد در کارهایشان بیشتر شود. ناطقان: تمرین آگاهی ذهن که توجه و آگاهی شما را به زمان حال معطوف می‌کند، می‌تواند فواید زیادی برای سلامت عاطفی و جسمی و همچنین روابط زندگی شما به همراه داشته باشد که از جمله مزایای آن، تمرکز بر ذهن روزمره است که می‌تواند شامل مواردی که در ادامه می آید باشد.تمرکز بر ذهن می تواند شما را از مارپیچ رو به پایین منفی خارج کند که می‌تواند ناشی از استرس بیش از حد روزانه، خلق و خوی زیاد یا عادت فکری عمیق باشد.به شما کمک می کند هنگام پردازش تجربیات خود خطا‌های کمتری داشته باشید.به شما کمک می کند تا وقایع استرس...
به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان، چابکی مغز با آگاهی بهتر از موقعیت مکانی، تسلط کلامی و حافظه فعال همراه است. امید به زندگی بیشتر و تغییرات نورولوژیکی مرتبط با آن، احتمال ابتلاء به زوال عقل را افزایش میدهد. در افراد ۶۵ سال به بالا، از هر ۱۰ نفر ۱ نفر در کشورهای پیشرفته تحت تأثیر این بیماری قرار می‌گیرد. با افزایش سن، الگوی خواب افراد تغییر می‌کند و چرت‌های بعد از ظهر آنها بیشتر می‌شوند. اما تحقیقات منتشر شده تا به امروز به نتیجه‌ای نرسیده اند که آیا چرت بعد از ظهر ممکن است به جلوگیری از کاهش شناختی و زوال عقل در افراد مسن کمک کند یا اینکه چرت نیمروزی از علائم زوال عقل است. محققان در...
صراط: تمرین آگاهی ذهن که توجه و آگاهی شما را به زمان حال معطوف می‌کند، می‌تواند فواید زیادی برای سلامت عاطفی و جسمی و همچنین روابط زندگی شما به همراه داشته باشد که از جمله مزایای آن، تمرکز بر ذهن روزمره است که می‌تواند شامل مواردی که در ادامه می آید باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران تمرکز بر ذهن می تواند شما را از مارپیچ رو به پایین منفی خارج کند که می‌تواند ناشی از استرس بیش از حد روزانه، خلق و خوی زیاد یا عادت فکری عمیق باشد. به شما کمک می کند هنگام پردازش تجربیات خود خطا‌های کمتری داشته باشید. به شما کمک می کند تا وقایع استرس زا را در منظر خود قرار دهید و انعطاف...
ترجمه کتاب‌های «ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی» نوشته کاترین پولان اُرزِک و ویلیام موکرافت و «روانشناسی انتقادی» نوشته یان پارکر راهی بازار کتاب شده است. به گزارش ایسنا، کتاب «ذهن‌آگاهی برای درمان بی‌خوابی: یک برنامه هدفمند چهارهفته‌ای برای آسایش جسم، آرامش ذهن و ...» نوشته کاترین پولان اُرزِک و ویلیام موکرافت با ترجمه حبیب‌اله خزائی، محمدمهدی نوروزی و پیمان ولدبیگی در ۲۴۴ صفحه با قیمت ۴۸ هزار تومان در انتشارات ارجمند راهی بازار کتاب شده است. در نوشته پشت جلد کتاب آمده است: حدود یک‌سوم بزرگسالان در به خواب رفتن یا در خواب ماندن مشکلاتی دارند. همچنین، حدود ۱۰ الی ۱۵ درصد بزرگسالان از بی‌خوابی مزمن رنج می‌برند. اگر شما هم جزء میلیون‌ها انسانی هستید که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، احتمالاً این تجربه...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سواد زندگی ،آیا در زندگی یا شخصیت شما بخش‌هایی وجود دارد که نتوانید آن را درک کنید؟ آیا رفتارها یا گرایش های خاصی در خود سراغ دارید که به رغم پیامدهای منفی آنها، بارها و بارها در زندگی شما ظاهر‌شده باشد؟ آیا گاهی در موقعیت های حساس به اصطلاح دست و پای خود را گم کرده اید؟ در تمام چنین مواردی ما از کمبود خودآگاهی رنج می بریم و ناخوآگاه ما کارها را به دست می گیرد؛ ناخودآگاهی که تقریبا هیچ کنترلی بر آن نداریم. با این حال خبر خوب این که خودآگاهی مهارتی است که هرکسی می تواند با تمرینات و عادت های مناسب، آن را بهبود ببخشد. توانایی خودآگاهی یکی از...
ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی از تجربیاتمان از طریق توجهی لطیف به هر چه در حوزه آگاهی ما ظاهر می‌شود. به این ترتیب با بازگذاشتن ذهن نسبت به زمان و لحظه حال همانگونه که هست - نه آنگونه که ما می‌خواهیم باشد- می‌توان فعالانه به تمرین ذهن‌آگاهی پرداخت. ذهن‌آگاهی کار ساده‌ای نیست و به یادآوری‌های الهام‌بخش نیاز دارد و ۱۰۸ عبارت بینشی کتاب بازگشت به خانه می‌تواند نقش این یادآور را ایفا کند. بازگشت به خانه را دکتر جان کابات زین بنیان‌گذار کلینیک کاهش استرس و مرکز ذهن آگاهی در طب، مراقبت های بهداشتی و جامعه در دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست نوشته است. او استاد افتخاری پزشکی است و نایب رئیس مؤسسه ذهن و زندگی. برنامه‌های دکتر کابات زین جریان رو به رشدی...
هوادار خاطی سپاهان ۱۰ سال محروم شد