2024-05-05@17:19:46 GMT
۳۸ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «نشخوار فکری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
افسردگی بالینی علائم شدیدی دارد، خلق‌وخو را تغییر می‌دهد و فعالیت‌های روزانه فرد را مختل می‌کند. احساس غم و اندوه شبانه همیشه علامت افسردگی بالینی نیست، اما ممکن است یکی از نشانه‌های این بیماری باشد. به گزارش چطور، افسردگی بالینی به‌جز احساس افسردگی شبانه، علائم دیگری هم دارد. اگر برخی یا همه این علائم را در تمام روز و تقریبا تمام روزهای دو هفته اخیر داشته‌اید و بهتر نشده‌اید، لازم است به روانشناس یا روان‌پزشک مراجعه کنید. علائم افسردگی بالینی عبارت‌اند از: مشکلات خواب مانند خوابیدن بیش از حد معمول یا مشکل به‌خواب‌رفتن و خواب‌ماندن؛ کمتر یا بیشتر از حد معمول غذاخوردن؛ کاهش یا افزایش وزن؛ ازدست‌دادن علاقه به فعالیت‌هایی که قبلا برایتان لذت‌بخش بوده‌اند؛ کمبود انرژی و خستگی دائمی؛...
آیا تا به حال این موقعیت را داشته اید که ذهن شما در حال بررسی و تکرار کردن موقعیت‌هایی باشد که در گذشته داشته اید و دائم هم به خودتان می‌گویید که‌ای کاش طور دیگری رفتار می‌کردید؟ به خودتان بگویید:ای کاش آن حرف احمقانه را نمی‌زدم.ای کاش برای آن پروژه که الان معلوم شده چقدر موفقیت آمیز بوده است، داوطلب شده بودم،ای کاش آن مشتری بالقوه را رها نمی‌کردم! به گزارش عصرایران، فکر کردن افراطی به این موقعیت‌ها نشخوار فکری نامیده می‌شود. خیلی از ماها، در حالی که نگران اتفاقاتی هستیم که ممکن است در آینده رخ دهد، در مورد رویداد‌هایی که قبلاً رخ داده اند نشخوار فکری می‌کنیم. نشخوار کننده در این مواقع خاطراتی را از موقعیت‌های گذشته به...
نوشته: آلیس بویسترجمه : دکتر رضا کرد*منبع : هاروارد بیزینس عصر ایران - آیا تا به حال این موقعیت را داشته اید که ذهن شما در حال بررسی و تکرار کردن موقعیت هایی باشد که در گذشته داشته اید و دائم هم به خودتان می گویید که ای کاش طور دیگری رفتار می کردید؟ به خودتان بگویید: ای کاش آن حرف احمقانه را نمی زدم. ای کاش برای آن پروژه که الان معلوم شده چقدر موفقیت آمیز بوده است، داوطلب شده بودم، ای کاش آن مشتری بالقوه را رها نمی کردم! فکر کردن افراطی به این موقعیت ها نشخوار فکری نامیده می شود. خیلی از ماها ، در حالی که نگران اتفاقاتی هستیم که ممکن است در آینده رخ دهد،...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به این حالت روحی و فکری در علم روان‌شناسی، نشخوار فکری می‌گویند که در آن تمرکز و توجه خودآگاه و ناخودآگاه فرد، بر روی یکسری اتفاقات و خاطرات معطوف می‌شود. این حالت که برهم زننده اصلی آرامش درونی افراد است به دلایل گوناگونی به وجود می‌آید؛ مانند داشتن سابقه آسیب‌های روحی روانی، مواجه با عوامل استرس‌زا یا به ظاهر غیرقابل کنترل. بیشتر بخوانید: آشنایی با نشانه‌های آغاز ابتلا به افسردگی افراد کمال گرا، عصبی و پرخاشگر، زودرنج و حساس و کسانی که تمرکز وسواس گونه‌ای بر روابط با دیگران دارند، بیش از دیگران درگیر نشخوار فکری می‌شوند. برای برهم زدن چرخه نشخوار فکری و پرهیز از تبدیل به عادت آن در چهارچوب رفتاری لازم است...
روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه افرادی که در خزانه رفتاری خود رفتارهای متنوع و گسترده‌ای نداشته باشند، با چرخه‌های منفی‌اندیشی درگیر، خلق آنها افسرده می‌شود و نشخوار فکری بیشتری خواهند داشت، گفت: یکی از نکات حائز اهمیت در شادی و شادکامی، داشتن خوش‌بینی است. حمیدرضا محمودی‌نژاد در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با بیان اینکه یکی از نکات حائز اهمیت در شادی و شادکامی، داشتن خوش‌بینی است، اظهار کرد: خوش‌بینی به این معنا نیست که افراد نکات ضعف و حوادث منفی را نادیده بگیرند، بلکه افراد باید شرایط اضطراب را تجربه کنند، اما آن را فرصتی با ارزش برای یادگیری روش‌های تازه و یافتن معناهای جدید در زندگی بدانند. وی با تاکید بر لزوم انجام فعالیت‌های عقب مانده و...
آیا تا به حال ذهنتان با یک فکر یا رشته‌ای از افکار درگیر شده است که مدام تکرار می شوند و تکرار می شوند؟ فرآیند اندیشیدن مداوم به افکار نشخوار ذهنی یا فکری نامیده می‌شود. اگر نشخوار فکری در مورد کار باشد، می‌تواند در خوابیدن مشکل ایجاد کرده و به خلق و خو و سلامت روان آسیب برساند. این نشخوار باعث فرسودگی در کار شده و عملکرد کاری را در روز بعد پایین می‌آورد. به گزارش ایسنا، خیلی از ما توانایی رها کردن کار را نداریم، زیست ما در جامعه امروزی با کار گره خورده و بدون آن سلامت روان و روابط ما آسیب می‌بیند؛ اما گاهی افراط در این زمینه مشکلاتی به وجود می‌آورد که در اینجا باید...
عضو سازمان نظام روان شناسی گفت: نشخوار فکری پدیده اجتماعی است که به طور گسترده در مکالمات روزمره، شبکه‌های اجتماعی و محیط‌های کاری در فرد شکل می گیرد. نشخوار فکری یک پدیده اجتماعی است که به طور گسترده در مکالمات روزمره، شبکه‌های اجتماعی، و محیط‌های کاری در فرد شکل می گیرد. زمانی که در شرایط روحی و روانی نشخوار فکری قرار می‌گیرید،خارج شدن از آن برایتان دشوار خواهد بود. نشخوار فکری به عنوان یک شکل از انتقاد ناپسند و تحقیر، زمینه‌های مختلفی از زندگی را فرا می‌گیرد. نشخوار فکری درواقع تمایل داشتن به تکرار و مرور کردن مشکلاتمان است. زمانی که دیده می شود مدام به افکار منفی پر و بال می دهیم باید آن را جدی بگیریم و...
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان، نشخوار فکری یک پدیده اجتماعی است که به طور گسترده در مکالمات روزمره، شبکه‌های اجتماعی، و محیط‌های کاری در فرد شکل می گیرد. زمانی که در شرایط روحی و روانی نشخوار فکری قرار می‌گیرید،خارج شدن از آن برایتان دشوار خواهد بود. نشخوار فکری به عنوان یک شکل از انتقاد ناپسند و تحقیر، زمینه‌های مختلفی از زندگی را فرا می‌گیرد. نشخوار فکری درواقع تمایل داشتن به تکرار و مرور کردن مشکلاتمان است. زمانی که دیده می شود مدام به افکار منفی پر و بال می دهیم باید آن را جدی بگیریم و خودمان را درمان کنیم تا شدیدتر نشود. در صورتی که به دفعات زیاد و با شدت بالا بروز کند می‌تواند سلامت روانی...
به این حالت روحی و فکری در علم روان‌شناسی، نشخوار فکری می‌گویند که در آن تمرکز و توجه خودآگاه و ناخودآگاه فرد، بر روی یکسری اتفاقات و خاطرات معطوف می‌شود. این حالت که برهم زننده اصلی آرامش درونی افراد است به دلایل گوناگونی به وجود می‌آید؛ مانند داشتن سابقه آسیب‌های روحی روانی، مواجه با عوامل استرس‌زا یا به ظاهر غیرقابل کنترل. افراد کمال گرا، عصبی و پرخاشگر، زودرنج و حساس و کسانی که تمرکز وسواس گونه‌ای بر روابط با دیگران دارند، بیش از دیگران درگیر نشخوار فکری می‌شوند. برای برهم زدن چرخه نشخوار فکری و پرهیز از تبدیل به عادت آن در چهارچوب رفتاری لازم است ابتدا آن را بپذیرید؛ یعنی قبول کنید که گرفتار نشخوار فکری هستید و برای...
اگر هر از گاهی با خودتان صحبت می‌کنید، باید بگوییم که این عادت بسیار رایج است و شما تنها کسی نیستید که این کار را انجام می‌دهید. شواهد بیانگر آن است که با خود حرف زدن می‌تواند مزایای روانی زیادی داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که این نوع خودگویی با طیف وسیعی از عملکرد‌های ذهنی از جمله حل مسأله، استدلال، برنامه‌ریزی، انگیزه و توجه مرتبط است. اگرچه ممکن است این عادت گاهی اوقات مشکلاتی ایجاد کند یا نشانه‌ی ابتلا به یک بیماری روانی باشد، اما در بیشتر موارد نگران‌کننده نیست. در این مقاله، به بررسی دلایل صحبت کردن افراد با خودشان و تعدادی از مزایای احتمالی این رفتار می‌پردازیم. همچنین شما را با راهکار‌هایی که می‌توانند به توقف خودگویی کمک...
زهره قاسمی، روانشناس بالینی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: احتمالا تمام افراد یا دچار نشخوار فکری هستند یا یکبار به آن مبتلا شده‌اند. اگر مدام اشتباهات گذشته را به خودتان یادآوری می‌کنید و بابتشان خودتان را سرزنش می‌کنید قطعا از وضعیت حال غافل می‌شوید. به جای این که در حال زندگی کرده و به آینده فکر کنید مدام گذشته خود را یادآور می‌شوید. او در ادامه گفت: گاهی آنقدر در مورد اتفاقات گذشته یا آینده نگرانید که از حالت غافل می‌شوید و به آن چه که هم‌اکنون اتفاق می‌افتد آگاه نیستید. همیشه بدترین حالت ممکن هر اتفاقی را تصور می‌کنید و نمی‌توانید ذهنتان را از مسائل نگران‌کننده دور کنید. قاسمی افزود: یک موقعیت یا تجربه را بارها...
زهره قاسمی، روانشناس بالینی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: احتمالا تمام افراد یا دچار نشخوار فکری هستند یا یکبار به آن مبتلا شده‌اند. اگر مدام اشتباهات گذشته را به خودتان یادآوری می‌کنید و بابتشان خودتان را سرزنش می‌کنید قطعا از وضعیت حال غافل می‌شوید. به جای این که در حال زندگی کرده و به آینده فکر کنید مدام گذشته خود را یادآور می‌شوید. او در ادامه گفت: گاهی آنقدر در مورد اتفاقات گذشته یا آینده نگرانید که از حالت غافل می‌شوید و به آن چه که هم‌اکنون اتفاق می‌افتد آگاه نیستید. همیشه بدترین حالت ممکن هر اتفاقی را تصور می‌کنید و نمی‌توانید ذهنتان را از مسائل نگران‌کننده دور کنید. قاسمی افزود: یک موقعیت یا تجربه را بارها...
یک روانشناس با اشاره به اینکه نشخوار فکری افکاری منفی هستند که افراد در ذهنشان دارند که در نتیجه روی دادن یک اتفاق یا موضوعی در فرد ایجاد می‌شود، گفت: در واقع بیش از اندازه یک مسئله را در ذهن تجزیه و تحلیل کردن را گویند که فرد در چنینی شرایطی به هیچ راه حلی فکر نمی‌کند، بلکه مدام با خود کلنجار می‌رود. وقتی در یک چرخۀ نشخوار فکری گیرمی‌کنید، خارج شدن از آن دشوار است. نشخوار فکری تمایل به تحلیل مکرر و منفعلانه مشکلات و نگرانی هاست؛ بدون اینکه اقدامی برای ایجاد تغییرات مثبت صورت بگیرد. وقتی این افکار دائماً تکرار می‌شوند یا فقط روی جنبه‌های منفی متمرکز می‌شوند، زمانی که ذهنتان درگیر اینگونه افکار می‌شود، بسیار مهم...
پس از جدایی، طبیعی است که به دنبال کالبدشکافی رابطه خود باشید تا متوجه شوید مشکل از کجای کار بوده است. اما وقتی رفته رفته افکارتان بر نحوه گذراندن زمان شما در طول روز، رفتار با دیگران و دیدگاه شما نسبت به خودتان تاثیر منفی بگذارد یعنی وارد قلمرو مخرب «نشخوار فکری» شده‌اید. نشخوار فکری، تفکر وسواس‌گونه شامل افکار مفرط و مکرر درباره موضوعاتی است که با سایر اشکال فعالیت ذهنی تداخل دارد. نشخوار فکری در مورد شریک سابق زندگی ممکن است شبیه به مرور خاطرات یا دعواها تا حدی باشد که نتوانید از آن گذر کرده و یا به چیزهای دیگری فکر کنید. لیزا ماری بابی، روانشناس و بنیانگذار یک مرکز مشاوره در دنور در ایالت کلرادو آمریکا می‌گوید...
پس از جدایی، طبیعی است که به دنبال کالبدشکافی رابطه خود باشید تا متوجه شوید مشکل از کجای کار بوده است. اما وقتی رفته رفته افکارتان بر نحوه گذراندن زمان شما در طول روز، رفتار با دیگران و دیدگاه شما نسبت به خودتان تاثیر منفی بگذارد یعنی وارد قلمرو مخرب «نشخوار فکری» شده‌اید. نشخوار فکری، تفکر وسواس‌گونه شامل افکار مفرط و مکرر درباره موضوعاتی است که با سایر اشکال فعالیت ذهنی تداخل دارد. نشخوار فکری در مورد شریک سابق زندگی ممکن است شبیه به مرور خاطرات یا دعواها تا حدی باشد که نتوانید از آن گذر کرده و یا به چیزهای دیگری فکر کنید. لیزا ماری بابی، روانشناس و بنیانگذار یک مرکز مشاوره در دنور در ایالت کلرادو آمریکا می‌گوید حتی...
با در نظر گرفتن یک چشم‌انداز و صحبت کردن با دیگران می‌توانید به متوقف شدن نشخوار فکری کمک کنید. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، زمانی که بیش از حد فکر می‌کنید یا دچار نشخوار فکری می‌شوید، احتمالاً سعی می‌کنید مشکلی را در زندگی خود حل کنید. در واقع این موضوع به توانایی ما در تصمیم‌گیری آسیب می‌رساند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که نشخوار فکری باعث بروز احساس اضطراب و نگرانی می‌شود. افراد می‌اوانند با استفاده از ریلکس کردن و تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن، آن را متوقف کنند. در ادامه به بررسی دیگر روش‌ها برای متوقف کردن نشخوار فکری می‌پردازیم: یک چشم‌انداز برای خود در نظر بگیرید تمرکز حواس و شیوه‌های متفکرانه مشابه به ما این امکان را می‌دهد که...
پویایی فردی، وارد شدن به مرحله جدید زندگی و نگرانی‌های عجیب و غریب از جمله دلایل بروز نشخوار فکری در نظر گرفته می‌شوند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، نشخوار فکری به تمایل بیش از حد فرد به تجزیه و تحلیل و فکر کردن بیش از حد به مسائلی است که باعث ایجاد پریشانی و اضطراب درونی می‌شود. کسب آگاهی در مورد دلیل بروز نشخوار فکری می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با آن مقابله کنید. در ادامه به بررسی دلایل بروز نشخوار فکری می‌پردازیم: پویایی فردی اگر به نحوه تأثیر اعمال و کلمات شما بر عزیزان خود بیش از حد توجه می‌کنید، دچار نشخوار فکری خواهید شد. در این شرایط، اگر متوجه شوید که کاری آزاردهنده انجام داده‌اید یا...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ،آیا خود را بخاطر کارهایی که در گذشته انجام داده‌اید دائماً سرزنش می‌کنید؟به این حالت نشخوار فکری یا نشخوار ذهنی می‌گویند. آیا تا به حال بیش از حد فکر کردن به یک مسئله به طور آزار دهنده‌ای باعث پریشانی ذهن شما شده است؟ تا به حال شده در مورد موضوعی نگران باشید و این احساس با شما باقی بماند تا جایی که دیگر کنترلی روی آن نداشته باشید؟ بطور خلاصه اگر این نشانه ها را دار ید شما دچار نشخوار فکری هستید. ۱۰ نشانه نشخوار فکری دائم اشتباهات تکراری انجام می‌دهید‌نمی‌توانید ذهن تان را از نگرانی‌ها دور کنیدبار‌ها و بارها لحظات شرم آور را در ذهن خود زنده می‌کنیدزمان زیادی را صرف...
آیا تا به حال بیش از حد فکر کردن به یک مسئله به طور آزار دهنده‌ای باعث پریشانی ذهن شما شده است؟ تا به حال شده در مورد موضوعی نگران باشید و این احساس با شما باقی بماند تا جایی که دیگر کنترلی روی آن نداشته باشید؟ آیا خود را بخاطر کارهایی که در گذشته انجام داده‌اید دائماً سرزنش می‌کنید؟ همراه ما باشید مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی‌کند. فایل آن‌را از اینجا دانلود کنید: audio/mp3 دانلود صوت نشخوار فکری در معنای مفهومی، فکر کردن بیش از اندازه به مسائل مختلف است که اغلب برای فرد آزار دهنده است و استرس و اضطراب را به همراه دارد. نشخوار فکری در موارد حاد باعث کاهش اعتماد به نفس در افراد می‌شود...
طبق تحقیقات آنها دریافتند که در افراد مسن مستعد نشخوار فکری و تفکر منفی ارتباط بین نواحی مغزی مرتبط با پردازش احساسی و زندگی‌نامه‌ای افزایش یافته است. مطالعات نشان می‌دهد که افراد مسن‌تر می‌توانند به طور مؤثرتری حالت‌های عاطفی خود را نسبت به بزرگسالان جوان‌تر کنترل کنند، زیرا آنها تمایل دارند تعاملات اجتماعی و عاطفی را در اولویت قرار دهند و دارای سوگیری مثبت هستند. تحقیقات موجود نشان می‌دهد که داشتن احساسات منفی از لحظه‌ای به لحظه دیگر با شرایطی از جمله افسردگی، اضطراب و نشخوار فکری مرتبط است که ممکن است خطر زوال عقل را افزایش دهد. این مطالعه نشان داد که در افراد مسن مستعد نشخوار فکری، ارتباط بیشتری بین قشر پس از سینگولات و آمیگدال وجود دارد....
یک روانشناس با تاکید بر اینکه ملال و خستگی از زندگی در اثر نشخوار فکری در طول شبانه روز افزایش می‌یابد گفت: نشخوار کردن افکار منفی در ذهن و طی مدت زمان طولانی منجر به این می‌شود که فرد درباره وقایع و اتفاقات، نتیجه گیری‌های منفی داشته باشد و این افکار منفی را به زندگی روزمره خود وارد کند. شبنم طلوعی در گفت‌وگو با ایران اکونومیست، درباره اثرات نشخوار فکری بر افزایش حس ملال از زندگی و نیز با طرح این پرسش که "نشخوار فکری چه بلایی بر سر زندگی می‌آورد؟"، اظهار کرد: در شرایط "نشخوار فکری" آنچه در دنیای واقعی اتفاق و رقم می‌خورد با آنچه فرد در ذهن خود می‌پروراند، متفاوت است. "نشخوار فکری" در واقع همان نشخوار...
فرارو- تفکر بیش از اندازه و نگرانی بیش از حد باعث ایجاد احساسات پریشانی و بی‌قراری می‌شود که در صورت‌عدم توجه به آن ممکن است منجر به اضطراب یا افسردگی شود. بازپس گرفتن کنترل افکارتان کلید احساس آرامش دوباره است. به گزارش فرارو به نقل از دویچه وله، افرادی که بیش از اندازه فکر می‌کنند در افکار وسواسی خود غرق شده‌اند. تصور کنید که در پلکان مارپیچ بزرگی قرار دارید هر پیچش به درهم پیچیده‌تر و عمیق‌تر شدن وضعیت می‌انجامد. در مورد تفکر بیش از اندازه نیز همین وضعیت صدق می‌کند. هر کس هر چند وقت یکبار بیش از حد به زندگی یا گزینه‌های خود فکر می‌کند. با این وجود، برخی از افراد نمی‌توانند این چرخه را متوقف سازند دیگر...
شب وقت خواب فرا رسیده، اما شما همچنان در رختخواب خود به تصمیمی که کمی پیش‌تر گرفته‌اید فکر می‌کنید و یا نگران لیست کارهایی هستید که فردا باید انجام دهید! اگر این تصویر برایتان آشناست باید بگوییم شما تنها نیستید. محققان می‌گویند ۷۳ درصد از افرادی که در بازه سنی ۲۵ تا ۳۵ سال قرار دارند به بیش اندیشی مزمن دچارند و این در حالیست که این مقدار در بین افراد ۴۵ تا ۵۵ ساله به ۵۲ درصد کاهش پیدا می‌کند. در ادامه با ما همراه شوید تا کمی بیشتر در مورد بیش اندیشی و راه‌های مقابله با آن صحبت کنیم. چه عاملی باعث بیش اندیشی می‌شود؟ نمی‌توان بیش اندیشی را به خودی خود یک بیماری ذهنی دانست، اما با...
نشخوار فکری، یکی از اصلی‌ترین دلایل بی‌خوابی و بی‌قراری در طول شب یا حتی روز است. اختلال خواب، عارضه اصلی نشخوار فکری است که به دنبال آن عوارض دیگری نیز در بدن بروز می‌کند. روان‌شناسان به تکرارِ فکر کردن به موضوعی نشخوار فکری می‌گویند. یعنی همان حرکتی که هر شب یا گاهی در طول روز یقه ما را گرفته و باعث می‌شود موضوعی را (بزرگی و کوچکی یا اهمیت آن به خود ما بستگی دارد) بارها مرور کرده و آن را از زوایای مختلف بررسی کنیم. درست مانند فیلمی که آن را عقب و جلو می‌بریم و تحلیل می‌کنیم. نشخوار فکری از اصلی‌ترین دلایل بی‌خوابی و بی‌قراری در طول شب یا حتی روز است. عامل محرکی که نمی‌گذارد ذهن به آرامش...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نشخوار فکری، یکی از اصلی‌ترین دلایل بی‌خوابی و بی‌قراری در طول شب یا حتی روز است. اختلال خواب، عارضه اصلی نشخوار فکری است که به دنبال آن عوارض دیگری نیز در بدن بروز می‌کند. روان‌شناسان به تکرارِ فکرکردن به موضوعی نشخوار فکری می‌گویند. یعنی همان حرکتی که هر شب یا گاهی در طول روز یقه ما را گرفته و باعث می‌شود موضوعی را (بزرگی و کوچکی یا اهمیت آن به خود ما بستگی دارد) بارها مرور کرده و آن را از زوایای مختلف بررسی کنیم. درست مانند فیلمی که آن را عقب و جلو می‌بریم و تحلیل می‌کنیم. نشخوار فکری از اصلی‌ترین دلایل بی‌خوابی و بی‌قراری در طول شب یا حتی روز است. عامل محرکی...
ایسنا/خراسان رضوی نشخوار فکری، به عنوان افکاری مقاوم و عودکننده، به طریق غیرارادی وارد آگاهی شده و توجه را از موضوعات مورد نظر و اهداف فعلی، منحرف می‌سازد. براساس این پژوهش، پاسخ‌های نشخواری، نقطه مقابل حل مساله موثر و ساختار یافته است و مانع بروز رفتارهای موثری می‌شود که می‌تواند به درمان کمک کند. اختلال‌های اضطرابی یکی از اختلالات رایج با مرکزیت اضطراب است. محققان در پژوهشی با عنوان «بررسی اثربخشی رفتار درمانی منطقی- هیجانی بر میزان افسردگی و نشخوار فکری افراد مضطرب» آورده‌اند، نظریه‌پردازان شناختی معتقدند که شیوه‌های تفکر، برخی افراد را نسبت به اختلال‌های اضطرابی آسیب‌پذیر می‌سازند. این پژوهش توسط محمد ابراهیم مداحی در دپارتمان روان‌شناسی دانشگاه شاهد تهران انجام شده که نشان می‌دهد، افرادی که بیشتر از سایرین دچار مشکلات اضطرابی می‌شوند، موقعیت‌های بی‌ضرر را تهدید...
به توجه افراطی ذهن به یک رویداد و تمرکز بیش از حد بر چرایی‌ها و نکات منفی علت آن اتفاق، نشخوار ذهنی گفته می‌شود. نشخوار فکری نوعی گفتگوی درونی است؛ شکل ابتدایی گفتگوهای درونی برای یادگیری زبان و تقویت قدرت فکر کردن در کودکی صورت می‌گیرد. ناطقان: به توجه افراطی ذهن به یک رویداد و تمرکز بیش از حد بر چرایی‌ها و نکات منفی علت آن اتفاق، نشخوار ذهنی گفته می‌شود. نشخوار فکری نوعی گفتگوی درونی است؛ شکل ابتدایی گفتگوهای درونی برای یادگیری زبان و تقویت قدرت فکر کردن در کودکی صورت می‌گیرد. با رشد فرد و ارتقا سیستم عصبی و مدارهای مرتبط به تفکر، گفتگوهای درونی بر اساس سبک‌های تربیتی و نوع تجربیاتی که افراد پشت سر می‌گذارند، رشد...
ایسنا/خراسان رضوی یک روانشناس گفت: یکی از پیشنهادات برای کنترل نشخوار فکری این است که یک برنامه برای نشخوار فکری خود تنظیم کنید؛ یعنی در روز یک زمان‌های خاصی را در نظر گرفته و فقط در آن زمان‌ها به مشکل پیش آمده برایتان فکر کنید و وقتی که آن زمان تمام شد، دوباره به فعالیت‌های روزمره و کارهای دیگر خود بپردازید. سپیده مشایخی در گفت‌وگو با ایسنا با بیان اینکه مسلما برای خیلی از افراد پیش آمده که ممکن است ساعت‌ها بنشینند و به اتفاقات گذشته فکر کنند، گفت: گاهی افراد ممکن است یک اتفاق تلخ را مدام در ذهن خود مرور کنند و مدام از خود بپرسند که چرا آن اتفاق در آن زمان افتاده است؟ اینکه چرا...
ایسنا/کردستان به گفته یک روانشناس زمانیکه در تخیلات خود وقایع خطرآمیزی را تصور می‌کنیم مغز دیگر قادر به تشخیص واقعی و تخیلی بودن موضوع نخواهد بود و همین تصور خطرآمیز سبب ترشح هورمونی به نام کورتیزول در خون و ایجاد ترس و اضطراب مزمن و تضعیف سیستم ایمنی بدن انسان می شود. شیوا ابراهیمی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: در حال حاضر کرونا مهم‌ترین مسئله نگران کننده در دنیا است، و در زمان وقوع هر بحرانی داشتن مقداری ترس و اضطراب کاملا طبیعی است و همین استرس خود محرکی است برای حرکت، افزایش انگیزه، هدف و افزایش سطح آگاهی برای مقابله با حوادث و ... اما توجه داشته باشید که استرس ناشی از مسئله اگر از حد اعتدال...
برنامه «با هم برای هم» در شصت و هفتمین قسمت خود که شنبه ۱۰ خرداد از شبکه دو روانه آنتن می شود به موضوع «نشخوار ذهنی» می‌پردازد. به گزارش خبرگزاری شبستان و به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سیما؛ در بخش نخست کارشناس برنامه به نشخوار ذهنی، مرور افکار منفی و غرق شدن در وقایع ناخوشایند گذشته و حتی تکرار افکار ناشی از ترس و نگرانی در باره آنچه ممکن است در آینده اتفاق بیفتد و هنوز اتفاق نیفتاده است خواهد پرداخت. کارشناس برنامه با بیان اینکه نشخوار ذهنی منجر به وسواس فکری و یا عملی در افراد می‌شود و با هشدار موضوع مهمی کلید درمان وسواس‌های فکری و عملی را درمان نشخوار ذهنی مطرح می‌کند. ...
یک روانشناس گفت: یکی از بهترین راهکارها برای به زانو درآوردن نشخوار فکری، فعالیت و پویایی جسم است.
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟